温州初中生减肥夏令营费用

不同于一般的夏令营，夏令营是建立在全封闭式军事化管理软硬设施的基础上，运用科学的教育理念，通过“体验式的活动、游戏”的过程，从而达到激发孩子成长动力，健康快乐成长的目的；并非单纯的军训、更不是枯燥的拓展，而是一种多方位的、以教育实践性为主题的军事夏令营。以人为本，军事体验；优化情感，注重效果；提升素质，激发潜力！
 

安全保障：
军营以安全为核心，营员安全稳定压倒一切，皓哲成立安全工作领导小组及应急指挥中心，制定应急预案，公司负责人现场指挥，由负责人协同队伍老师做好安全工作。
（1）管理工作：夏令营实行全封闭式军事化管理，以班级为单位，教师全程监控，跟踪管理，统一行动，严格执行各项规章制度，建立请销假制度。营员20人/组编班，配备一名老师、一名辅导员、一名生活老师；每晚由老师清点人数，生活老师查铺；
（2）环境保障：训练、活动场所设置明显安全提示并配有专职安全监督巡视员；
（3）食品卫生保障：严把采购、贮藏、烹饪“三关”，用餐质量、卫生标准一票否决；
（4）意外伤害保障：团体由组织单位为每位营员办理意外伤害保险；
（5）医疗保障：军营设有医务室，皓哲配备常用药品，营员不适或伤病情况轻微由基地医务室免费治疗，情况严重的在营地医务室进行应急处理后，送入营地合作医院。
（6）应急处理：确定营地附近医疗机构3家，预备120急救车；报备消防中队，发生火警险情1时间救援；报备驻地公安机关，确保个人财产安全。随营老师、辅导员手机24小时开机，保障1时间到场，1时间处理，1时间沟通家长。
入营须知：
1、教育孩子在军营注意安全、遵守军训纪律、爱护公物、听从老师和老师指挥，认真锻炼，勇敢坚强；
2、请自备个人洗漱用具（漱口杯、牙刷、牙膏、毛巾）、换洗内衣裤、外衣裤各两套，袜子三双、运动鞋二双、凉鞋一双，避免携带贵重物品；
3、可少量携带暑假作业，学习书籍、用具；
4、家长按规定时间（开营当天早晨7点30分）将孩子送到公司指定上车地点，将孩子送上车；
5、孩子培训结束后，我方负责接孩子回公司，按公司规定的时间和地点，家长签字后接走自己的孩子。
备注：
可带品：少量零用钱，学习书籍等；
不建议携带品：手机、DV、首饰等贵重物品，以免丢失，若一定要带，请营员入营后主动上交老师保管。
禁止携带品：游戏机、相机、笔记本电脑；刀具或者易燃易爆等危险品。

 第 1 天 战场集结、热血青铜

【上午】

匹配战友：认识老师及辅导员、发放军用物资、了解基地环境，营员物品点验；分组集结，成立“猎鹰”小分队。任命各级训导人员并授旗仪式，集体宣誓、承诺，老师、学员发言。

【下午】

野战军趣味课堂：

1、丰富孩子的安全户外知识，讲解野外生存知识；

2、趣味体验式小游戏，让孩子思考求生方法与技能。

【晚上】

军营班务会；军营日记。

 第 2 天 沙场点兵、不屈白银

【上午】

战术特训：匍匐前进：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐；观察、判定方位、通信联络、地形地物、伪装等战术训练； 技能特训：全真模拟64式手枪、95式步枪持枪姿势训练，站姿、坐姿、卧姿，培养营员的协调平衡、注意力集中等素质能力。

【下午】

方向辨别：在没有地形图和指北针等制式器材的情况下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。通过什么方式让其他队员知道你已经经过或到达？知道你在什么位置？ 野外伪装术：丛林中，利用伪装服和树叶树干等现有环境的优势，迷惑敌人，从而达到出奇制胜的战术真实演练。

【晚上】

轻武器和通讯器械专题介绍；军营日记。

 第 3 天 野外奔袭、英勇黄金

【上午】

捡拾装备野战奔袭：在山野丛林的特定环境下，排除困难，限时穿越完成军事任务——利用地图和指北针依靠标有若干坐标和方向线的地图执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标等。

【下午】

野外急救术：ABC第天原则，RICE原则，骨折包扎、心肺复苏、止血、搬运等突发事件的真实体验与演练。

【晚上】

国防教育讲座；军营日记。

 第 4 天 火力对决、坚韧铂金

【上午】

巅峰对决：

1、**号指示讲解，**号发送（烟火、反光、声音）深山救援；

2、真人CS技能——近身格斗、**使用、作战手语等；

3、真人CS对抗——充分锻炼营员的反应能力、隐蔽能力、射击能力、思考能力、战略智慧等综合素质……

【下午】

荒野求生：根据所处环境的因素，因地制宜，简单有效的进行野外庇护所搭建，做到具备防雨、防寒、防风、防野兽袭扰等；“狩猎”工具制作，丛林觅食，无烟灶埋锅造饭，碎石生火，野外炊事，黍稻烹煮。

【晚上】

自卫哨及巡逻、家长与营员互动（电话）时间。

 第 5 天 龙飞凤舞、淬火成钢

【上午】

野外避险：如何不让自己身处险境？深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的条件发送**号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气……

【下午】

斯巴达勇士赛：挑战SPARTAN穿越系列障碍、巅峰对决、荣誉而战、用毅力和汗水，磨砺坚强、锻造勇敢，用坚实的脚印丈量成长路上的独立和自信。

【晚上】

星夜奔袭（夜间拉练）、野外露营。

 第 6 天 实弹体验、至尊星耀

【白天】

军事装备体验：认识枪械种类并进行分解，了解国内、国际轻武器发展史，近距离接触现代国防设备，树立保家卫国意志；

实弹射击比赛：了解射击原理，一对一辅导执行射击任务，根据年龄：EM332型5.6mm运动步枪、95式步枪（10发子弹/人）进行选择，实弹射击大比武。

【晚上】

野战军联谊篝火晚会（集体生日party）。

 第 7 天 展现风采、超级王者

【上午】

穿越生死线：培养团队协作精神、资源合理分配及作用能力、沟通协调能力；

闭营仪式：迷彩少年军事检阅考核、评优颁奖、总结回顾、合影留念。

【下午】

我要留言：在《中少年预备役训练营—纪念墙》上写下自己真实的心语及祝福；

整理行装：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

备注：

1、军事晨练：行为习惯训练或军事基础特训，以及内务整理、内务评比；

2、课程调整：组委会可根据天气等原因据情调整课程顺序及训练内容，总量保持不变。

  1招：和孩子一起用仪式结束假期

  在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，极好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。

  假期结束了，不需要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

  第二招：帮孩子调整作息，收回玩心

  心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，极好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。让回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。

  对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。

  假期结束了，没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

  第三招：引导孩子循序渐进，温故知新

  极好办法就是让学生逐渐进入学习状态，家长别给他们太大压力。开学前，要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识。比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

  第四招：饮食调理，缓解孩子的疲劳感

  饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。尽快消除春节长假疲劳的几种常用方法有以下几种。

  1．科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期。

  2．洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。

  3．适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。

  第五招：参加军事夏令营“开学备战营”

  让孩子在特殊的生活环境中，锻炼出更好的生活习惯，培养孩子独立自主的生活能力，在与同龄孩子的交流中学会关心别人，在客服困境中建立自信，在团队竞赛中与人合作。见识军队，开拓视野，直接与军事老师接触，学习良好的习惯，形成正确的世界观、人生观、价值观。