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苏州方阵特训夏令营培训

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苏州拓展军事夏令营

来源:中华网考试编辑:佚名发布时间:2019-06-24

夏令营活动在父母不参与的情况下,都是由孩子们自主进行自理生活,这对于终日在娇生惯养的“小皇帝”“小公主”生活上的自理还是初次。所以参加夏令营的学生自理能力都普遍得到提高,对他们的成长也是很有益处的事情。

夏令营防止中暑

一、多喝汤。人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。

二、多饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适,渴感全消。而喝冷饮的人,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有效。所以军事夏令营的营地就有提供热开水,孩子自带水杯就可以了。

三、吃水果。水果汁多味甜,不仅生津止渴,还能清热解暑。西瓜味甜汁液多,绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食,或制作成果汁,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。因此,军事夏令营的举办者一般都会定期安排孩子吃水果,特别是西瓜。

四、吃青菜。天热湿气重,人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

以上大多都对预防中暑有很好的方法,家长朋友可以放心。

教学目的

营地生活体验,培养青少年独立自主性。

启迪思想,学会独立完成自己的事务。

增强自信,尝试以往不敢做的事。

学会关爱他人,有效沟通,思维力转换。

在亲身参与中获得感知与感悟,突破内化动力。


自备用品

1、个人卫生用品(牙膏、牙刷、毛巾、沐浴液、洗发液等)

2、拖鞋一双、两套以上衣物、腰带 (外衣、内衣、袜子、运动鞋等)

3、小水壶或带盖水杯、双肩包

4、笔记本、圆珠笔

5、其他生活必需品。

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