南京注意力培训哪家靠谱
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通过国际认可的科学注意力训练技术
在儿童注意力,学习障碍领域,更好的解决孩子心理和能力问题
帮助孩子克服畏难情绪,培养面对困难挑战的良好适应能力
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波动型
情绪不稳定,考试发挥异常,非常依赖状态,能力发挥不稳定
注意力不足型
对难的挑战难以集中注意力,成绩差不会解决难题s
分心型
粗心和注意力分散,对不感兴趣的事,尤其容易走神,淘气,多动
紧张不安型
可发展成为一下情况;不安,叛逆,自闭,焦虑,大脑容易疲倦,想太多
分心及紧张不安型
思维容易游移,有压力大的潜质,大脑游移过快,用脑低效
注意力不足紧张不安型
注意力深度不足,注意力往往来源于压力,很难长期集中
分心及注意力不足型
集中注意力时间短,深度不够,容易在外界干扰下分神
少儿自信心培训 有效地表达自我价值 |
少儿记忆力培训 长期记忆力强化提升
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少儿专注力培训 有效地表达自我价值
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少儿自控能力培训 有效地表达自我价值
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训练成效 · 做事果断,勇于承担风险和责任 · 树立自信,帮助孩子提高学习成绩 · 激发孩子的活泼因子,调动积极情绪 · 树立自信,让孩子在人际交往中更坦诚 · 快乐学习,提高学习效率,缓解学习压力 |
训练成效 · 提高读书学习效率,目标感增强 · 做事有规律,拥有良好学习和记忆状态 · 记忆力精确性提高,做事效率高 · 开始乐于分享身边事,同时锻炼社交能力 · 思路更宽广灵活,对课本内容记忆更好 |
训练成效 · 集中注意力做事,提高工作效率 · 提高专注度,达到事半功倍的学习效果 · 提高记忆力,帮助学习和工作有序进行 · 有目的有计划地完成学习和工作,提生活质量 · 改正马虎粗心的不良习惯,提高考试成绩 |
训练成效 · 不莽撞,做事计量后果,勇于承担责任 · 全面德,智,体等全方面的自律能力提升 ·做事果断,不消极、刻板、逃避,可以拒绝诱惑 ·善于自我总结,对自身错误有效地调节自我 · 学习有计划性,可以合理安排学习休息活动时间 |
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1、集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
2、不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心,你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们 发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因, 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
3、握拳
如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
4、锻炼
身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞 的成长。一项研究发现,女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果,但长期坚持更加有效:另一项研究发现女生在坚持锻炼 6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
5、睡觉
高中或大学时,几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟,学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现,你睡着时 大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸,它会用你睡着的时候去处理这一切,这才是它摆脱没用的信息并重 复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着,这件事它就无法完成。
6、用疯狂的字体
某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行:在书、报纸或网上,我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现,想要记住自己读过的东西,**的方法之一 就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好,但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时,你被迫更加集中注意力,这会让 你更容易记住所读的内容。
7、嚼口香糖
如果你需要把一件事记住约30分钟,试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候,视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。
8、把事情写下来
当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上,电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。 可如果你想好好记住一件事,就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要:研究表明,仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。
9、知道什么时候该听音乐
研究者们发现学习的时候听任何噪音,包括音乐,都会分散注意力,让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要,在分散注意力上,这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪,但科学告诉你长远看来这是有益的。
10、可视化
记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致,你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。
1986年,Kelly在哥伦比亚大学获得了心理学博士学位,并在洛克菲勒大学完成博士后研究。他的研究主要集中在儿童心理问题上,在北美各**杂志上发表了大量的研究论文。他的研究以及社会实践,在儿童成长、儿童教育、儿童医疗卫生、儿童文艺、儿童广播电视等具有开创性的意义。
从芝加哥大学毕业后,Sian Beilock博士创建了教育科学研究所,研究所由美国国家科学基金会和美国教育部资助,她的研究方向覆盖了认知科学与儿童教育学。她在研究中使用崭新的融合法来判断儿童的行为效果(例如,反应时间和正确率),儿童对外界压力的生理反应指标(如唾液皮质醇)。
1987 年获加拿大著名医学院戴尔豪斯大学医学博士学位,毕业后于美国加州大学进行博士后研究。 从1993 年起,一直从事认知神经科学以及青少年脑功能开发等尖端脑科学的临床研究工作, 具有十五年以上的临床治疗经验。现任美国斯坦福大学客座教授, 威尔维斯集思中心主任医师。
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15986846019(黄老师)
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