广州如何克服焦虑情绪？

注意能力——能长期保持注意力集中，做到说、听、看、写，想同时运用，听课效率高；

想象能力——良好的创造性思维、逻辑推理、发散思维和逆向思维等；

学习能力——掌握科学的学习方法，使学习更容易、更有效；成良好的学习习惯，勤于思考，主动学习；

记忆能力——提高读书学习效率，目标感增强，做事有规律，拥有良好学习和记忆状态；

情绪管理——善于情绪自控，情绪调节能力强；

领导能力——做事有条不紊，思维应变强，领导才能出众，成为班干、社团领导的机会更高。

不做过多干扰孩子的事情

很多家长会在不经意中做出干扰孩子注意力的事情，当孩子因为专心做小手工制作或观察小动物而忘了吃饭时，家长要记得不要打扰孩子，而是耐心等待他完成工作。你要知道，当一个孩子沉浸在自己的兴趣中时，他是在不自觉地培养自己的注意力。

让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

如果孩子能集中精力，父母应该鼓励他（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。当孩子能做好的时候，可以逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子在审题的过程中，用笔把题目的要求和条件勾出来，以免分心和出错。这些都能增强孩子的自信心，让他觉得“我可以自觉集中精力做好一件事”。