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怎么帮助孩子控制情绪在没有情感绑架的情况下，我们有时会对孩子说，“如果你这样做，老师会很生气的。”如果你这样做，妈妈不喜欢。这些对我们成年人来说都是正常的情绪反应，但如果我们总是用父母的情绪来管教孩子，这不是一个好办法。总是这样说，孩子们会觉得他们应该对成年人的情绪负责。他会忘记遵守规则的初衷，容易产生很多不必要的自责和内疚。正确的方法是向孩子们展示他们不良行为的负面后果，并让他们对自己的行为负责，而不是对父母的情绪负责。

如何让孩子能控制好情绪？告诉孩子，当他们有情绪时，要用合适的方式发泄他们的情绪。当孩子还小的时候，能够以适当的方式发泄自己的情绪有助于培养他们的情商。所谓合适的方法，比如生气时锻炼身体，在荒野中对着森林大喊大叫，把球扔得很远。这些方法不会对其他人产生影响，但会让一个人的身心感到快乐，并有一种发泄的感觉。但重要的是要告诉孩子，当他们有情绪时，不应该把愤怒发泄在别人身上。如果他们因为自己的情绪问题冒犯了他人，他们应该及时纠正并道歉。

家长要教给孩子学会控制自己的情绪

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如何预防不良情绪

理解自己的情绪：有情绪是正常的，但孩子们无法区分他们所有的情绪。绝大多数儿童在产生负面情绪时，无法清楚地表达自己的感受。有时，孩子们可能会说一些不开心或不舒服的话，有时还会哭着表达他们的不开心。在孩子的成长过程中，父母不能总是关注孩子的情绪，所以通过媒体教会孩子理解情绪是**的选择。父母可以关注身边关于情绪的材料，有意识地丰富孩子关于情绪的话语。给孩子讲故事时，要详细描述故事中人物的情绪；在与孩子交谈时，试着用不同的词汇来描述自己和孩子的情绪。