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东莞怎么培训注意力

来源:中华网考试编辑:渐渐发布时间:2019-05-17
导语概要

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注意力学习的好处

5、排除内心干扰.主要是指排除内心某种情绪带来的干扰.例如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等,都会严重影响注意力的集中.同一课堂上,为何有的同学很专心,有的不专心?除了学习有没有目标、兴趣等因素外,抗情绪干扰能力高低也是重要原因.
6、清除眼前杂物.把书桌上与学习无关的书籍、物品清理干净.有时垫在桌上的报纸中的一条新闻就可能把孩子的心绪牵走,一个小玩艺就可能引起孩子的翩翩联想.
7、清理大脑屏幕.就像清理桌子一样,让大脑的屏幕上只留下现在要做的事(或科目),暂时让其他事情(或科目)全部消失.
8、进行感官训练.从视觉、听觉、感觉三个方面来训练.例如:在某一时间里只盯住一个目标,而不为其他事物所动;在某一时间里,只听某一种声音,从众多声音中抽离出这种声音来聆听;在某一时间里,去专心感受某一种事物,像太阳、月亮的存在,空气的温度,树的动静等.
9、训练一心一用.培养孩子在一定时间内专注做一件事、善始善终的能力.在我们的工作、生活、学习中,有时也需要一心二用,甚至一心多用,应根据需要灵活运用.但作为培养专心的手段,训练一心一用还是必要的.
10、利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣.孩子本来就有兴趣,就要充分利用这份兴趣.有的不知道有没有兴趣,就要去发掘和发现兴趣.实在没有兴趣的,也可以培养兴趣,或者穿插一些较有趣味的事物.例如对较小的孩子举行做作业仪式,以增添孩子对做作业的兴趣.还有,当必须面对没有兴趣的学习或活动时,我们可以让孩子来设想兴趣是在过程中发现或培养起来的;或者让孩子设想学好、做完后的美好结果,用以激励自己.

记忆力的技巧

1.概括记忆法。为了便于记忆,我们要把所学的东西加以归纳、概括,找出它的重点和主要内容。这种记忆法,还能培养我们的思维能力、全面分析问题的能力。
2.“五到”记忆法。在记忆时,要做到眼、耳、口、手、脑配合使用,比使用单一人体器官效率高得多。这其中的“手”,就是要求多动笔,因为“好记性不如烂笔尖”,手脑并用,学思结合,养成“不动笔墨不读书”的好习惯,这比单纯地口读目记效果要好得多。
这些都是值得借鉴的提高记忆力的方法,当然还可以罗列出许多方法来此外还有记忆术(赋予意义的方法)、空间位置法、关键字法、谐音法、精加工技术、组织技术等,总之,记忆的关键便是采用一切可调动情绪的方法,是情绪状态达到**。

注意力学习方法

根特的集中注意训练法
京剧大师梅兰芳小时候的事。梅兰芳是一代京剧宗师,是梅派创始人,我国四大名旦之首。这样一位名高盖世的京剧大师,他的戏得到中国乃至全世界戏剧界的尊崇,即使我们这些不懂京剧的人,也为他的演技所倾倒,特别是他那优美的姿势、悦耳的唱腔和活灵活现的眼神都给人以美的享受,使人为之倾倒。梅兰芳小时候,家庭多灾多难,父母早亡,家道早衰,而他自己也资质不高。**位启蒙老师看到那时8岁的梅兰芳,小小的圆脸,相貌平常,而且眼皮下垂,两眼无神,呆滞近视,就觉得这孩子不像是个唱戏的料。在教戏时,一个上午只教四句,教了一遍又一遍,可是这个学生对这四句唱腔不是忘了词儿,就是唱错了腔,一次也没有唱好。这位先生一气之下,拂袖而去,赌气再也不教他了。梅兰芳后来发奋学戏,**众家之长,融为一体,形成自己的风格。发展为梅派。所以说梅兰芳的成功完全是勤学苦炼的结果。梅兰芳大师在舞台生活四十年时说:“我是个拙笨的学艺者,没有充分的天才,全凭苦学。”
梅兰芳先生从一个资质平常的孩子发展成长为世界名著艺术家,他的成功值得我们深思。
眼神是演员的一大命脉,梅兰芳先生是如何将自己呆滞的眼睛治好的呢?说来也有点戏剧性,他是**放鸽子治好的。
以前北京有许多人爱养鸽子,梅兰芳先生小时候也非常爱养鸽子。养鸽子的人每天把自家的鸽子放出去,鸽子在天空飞翔,养鸽者在地面观察指挥,用一杆长竹竿,上面拴一条红绸子,指挥鸽子起飞,如换成绿绸子,就是要鸽子下降的信号。附近有许多家的鸽子放向天空,而鸽子也有个有趣的习性,爱相互串飞,如果自家的鸽子训练的不熟练,很可能给人家鸽子拐走。梅兰芳要手举高竿,不断摇动,给鸽子发出信号,同时还要仰着头,抬着眼,极目注视着高空中的鸽群,要极力分辨出里面有没有混入别家的鸽子。天长日久地练下来,梅兰芳先生的眼皮下垂竟然治好了,呆滞的眼神变成灵活传神了,视力也得到了极大的提高,臂力要腰劲也被练得发达了,注意力也更加容易集中了,学戏的效率提高了,思考能力增强了。

注意力学习技巧

要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练,能够发生一个飞跃。

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