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东莞提高孩子注意力培训

来源:中华网考试编辑:渐渐发布时间:2019-05-17
导语概要

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注意力学习的好处

5、排除内心干扰.主要是指排除内心某种情绪带来的干扰.例如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等,都会严重影响注意力的集中.同一课堂上,为何有的同学很专心,有的不专心?除了学习有没有目标、兴趣等因素外,抗情绪干扰能力高低也是重要原因.
6、清除眼前杂物.把书桌上与学习无关的书籍、物品清理干净.有时垫在桌上的报纸中的一条新闻就可能把孩子的心绪牵走,一个小玩艺就可能引起孩子的翩翩联想.
7、清理大脑屏幕.就像清理桌子一样,让大脑的屏幕上只留下现在要做的事(或科目),暂时让其他事情(或科目)全部消失.
8、进行感官训练.从视觉、听觉、感觉三个方面来训练.例如:在某一时间里只盯住一个目标,而不为其他事物所动;在某一时间里,只听某一种声音,从众多声音中抽离出这种声音来聆听;在某一时间里,去专心感受某一种事物,像太阳、月亮的存在,空气的温度,树的动静等.
9、训练一心一用.培养孩子在一定时间内专注做一件事、善始善终的能力.在我们的工作、生活、学习中,有时也需要一心二用,甚至一心多用,应根据需要灵活运用.但作为培养专心的手段,训练一心一用还是必要的.
10、利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣.孩子本来就有兴趣,就要充分利用这份兴趣.有的不知道有没有兴趣,就要去发掘和发现兴趣.实在没有兴趣的,也可以培养兴趣,或者穿插一些较有趣味的事物.例如对较小的孩子举行做作业仪式,以增添孩子对做作业的兴趣.还有,当必须面对没有兴趣的学习或活动时,我们可以让孩子来设想兴趣是在过程中发现或培养起来的;或者让孩子设想学好、做完后的美好结果,用以激励自己.

记忆力的技巧

A.联想法——记忆的翅膀。人类失去联想世界将会怎样。联想的对不对,并不重要,重要的是你能**联想记住,再多离奇也无所谓。发挥你的想象。这点尤其适用于政治,美学这种枯燥,概念多的科目。抓重点记忆法。要立足于全面、系统地学习知识,要突出重点,抓“牛鼻子”,起到以点带面,“牵一发而动全身”的效果。
B.机械记忆法。学习英语单词、外文字母、元素符号等,用这种方法就比较凑效。机械记忆法,就是采用单纯的反复记忆来达到巩固和掌握学习内容的目的。
C.“体操式”记忆法。马克思有超常的记忆力,但其超常的记忆力也不是天生的,这与他坚持强记的习惯分不开。他从少年时代起,坚持用自己不太熟悉的外语去背诵诗歌,天长日久,他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰称这种方法“是记忆力的体操”。
D.理解记忆法。俗话说,如要记得,先要懂得。在看书或听课时,理论联系实际,把科学概念或定理等**联想来帮助理解,这样就容易巩固、记住新知识。有人曾做过试验,一篇百字文,理解之后大概用15—20分钟就可以把它记住了,如若不是这样,则要花费近一小时,甚至更多的时间。

注意力学习方法

根特的集中注意训练法
根特先生是德国著名的哲学家,根特在读书时经常使用一种精神集中法。其做法是,当他读书前,或者在书房里深思冥想问题时,他必定是透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头,他一边眼盯着风向的转动,一边下意识地沉浸于深深地思考之中。这种方法大大帮助了他,哲学中的许多理论就是这样思考出来的。这种方法好像没有什么奇特,我们这些读书人,也有这方面的经验,当两眼凝视着某一点时,一边对着视点出神,一边思考着所要解决的问题,或者思考已读过的内容,好像无形之中,注意力就集中在一起,促进了思考的深度。
这种做法所以会产生如此好的效果,也还是有其道理的。当人的双眼长时间地凝视在一点时,视野就会变得狭窄,那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入眼帘,因此人的意识范围也随着变窄,从而使人达到注意力集中的心理境界。
有一位获得较大成就的科学家说:他读书之前,或在思考问题时,喜欢双眼盯着窗外的松树枝,目不转睛地望着,望着,很快地就集中起精神来,不自觉在进入了学习的遐想,这种方法对他的读书或思考问题很有帮助。

注意力学习技巧

善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道,一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂,当我进入我要阅读和学习的科目时,对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

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