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孩子的注意力不集中-深圳

来源:中华网考试编辑:佚名发布时间:2019-06-21

儿童专注力的重要性

注意力不集中会导致成绩不好,我们具体来探讨一下怎么才能让孩子集中注意力。以下是小编为你整理的儿童专注力的重要性


记忆分为:认识记忆,编码,储存,再认四个过程。记忆和遗忘是一个事物的两个方面,因此我们可以通过这些方法来加强记忆:持续不断的运用左右脑记忆,把认识记忆的材料和大脑中储存的资料链接起来,遵照用进废退原理灵活使用大脑,温故知新,重温记忆内容,决心是记忆的重要前提,培养记忆兴趣,充分发挥想象力,运用丰富的联想,集中注意力等。


一般来说,记忆内容9小时内,给予复习效果最好,用上10分钟左右的时间,能够达到5~10天中要花费1个小时用来复习方能产生的复习效果。千千万万的记忆方法都是建立在下列十大原理基础上:想象原理,联想原理,创造原理,感觉原理,色彩原理,动感原理,图像原理,专注原理,有趣原理,简要原理。


主干:抓住内容主干,重点突击,由此打开缺口,抓住一点添油加醋,让他发展,强化记忆。分割:将记忆材料分割为若干个部分,化整为零,变小为大,一一围歼。


浓缩:可以习惯性的用编口诀的方法帮助记忆,在提取的时候勾住一点,就带出了一大串。


分类:将记忆内容进行划分,在分类的过程中不断获得记忆,而不要为了归纳而归纳,这样整理出来的内容一目了然,便于记忆。规矩特性:抓住记忆材料的某些记忆特征加以夸张,夸大或缩小都可以帮助记忆。情感:倾注情感在记忆材料上,让他赋予感情色彩,这种记忆最容易持久。

6岁儿童注意力训练的有效方法

一、培养兴趣与培养注意力相结合

兴趣是最好的老师,让宝贝做自己感兴趣的事情时,他就会很投入、很专心。如果你的宝贝喜欢画画,妈咪就可以专门培养他去画画,让宝贝接受一些正式的学习或者练习。当他能坚持长时间的全神贯注地完成他的画画作品时,他的注意力也得到了锻炼。

二、在游戏中训练宝贝的注意力

宝贝上学后每天都会有作业。如果宝贝注意力不好,就很可能每天都拖累着父母浪费很多时间。所以入学前,爸爸妈妈就要要求宝贝做什么事情都要有时间观念,在规定时间内完成任务。研究表明,注意力稳定的时间分别为:5~10岁孩子是20分钟,10~12岁孩子是25分钟,12岁以上孩子是30分钟。因此,如果让你6岁的宝贝安静地看书,你可以规定15到20分钟内注意力集中。千万不要定下宝贝完全达不到的标准,就会失去了训练注意力的目的。

三、通过仪器来提高孩子注意力——脑电生物反馈训练法

脑电生物反馈训练是专业用来训练和提高注意力的最有效方法。通过对每个孩子进行专业的注意力测评之后,制定个性化的训练方案,科学、精确的锻炼大脑注意力区域,使该区域的脑神经变得的更加强壮、更加发达,就可以从根本上提高孩子的注意力。

1. 自我意识


了解你的大脑是如何形成记忆的对提高记忆功能至关重要。当你体验这个世界的时候,接收到的感官信息是通过你的短期记忆编码的——视觉上的、听觉上的、语义上的——用你的工作记忆储存在你大脑的不同区域。通过长期的记忆过程,你的大脑从记忆中重新构建记忆,这意味着你接触记忆的次数越多,它就越有可能发生变化(与你很少重温的“普通”记忆相反,比如今天早上的淋浴、昨天的通勤等等)。


回忆本身就是一种有助于提高记忆的练习。你在回忆某些记忆时所注意到的东西也会影响它们被回忆的能力。意识到是什么把你的注意力吸引到特定的记忆上,并选择关注不同的观点,可以迫使你的大脑产生新的联想,从而加强你的神经网络,并把记忆放在一个环境中。写日记可能是提高自我意识的最好方法,但是通过镜子、照相机、麦克风或听众的实际自我意识也能提高记忆的准确性。


我们的记忆会随着年龄的增长而衰退,因为随着我们停止学习,我们的大脑在编码和检索方面的效率会降低。学习和社交能同时激发大脑的各个部分——语言、感知、解决问题、运动协调——毫无疑问,这些都是形成明亮、敏锐、纵向记忆的基础。


2. 减压


压力对记忆的形成有显著的不利影响。如果在一个事件中存在强烈的情绪,那么在这个事件中活跃的神经元就会彼此产生强烈的联系。当事件被回忆起来时,神经元会更容易和快速地建立同样的联系(这对那些患有PTSD或戒毒的人来说是灾难性的)。这些记忆往往被扭曲或集中在极端的细节上,而不是更大的场景背景——另一种自我意识可以促进健康记忆的方式。


保证充足的睡眠!神经影像学研究表明,睡眠中的大脑活动模式与前一天学习任务时所记录的活动模式是一致的,这表明新的记忆可能会通过这种排练而固化。加上每天晚上对前一天的回忆,甚至是一份梦境日记,睡眠可以成为管理记忆的一个非常强大的工具。


冥想,一种集中注意力的精神训练,似乎也能增加对大脑资源分配的控制,提高注意力和纪律。这些变化可能是长期的,因为随着选择性注意过程的改善,冥想可能有能力加强神经回路。


播放音乐还可以通过大脑中声学、语义和语言处理区域之间的抽象连接来改善记忆的各个方面。研究表明,参加了一年器乐训练的儿童显示出语言记忆的改善,而停止音乐训练的儿童则没有这种改善。


如何测试记忆效果


一. 用作表演的记忆:比如记忆扑克牌,记忆无逻辑的词语等等。这些谈不上理解,所以就直接用上面的方法变通一下记忆就行。也就是转换成图像,然后串联;对于多个词语往往是串联编故事。或者绑定在桩子上。


二. 记忆单词。把你要背诵的单词,每个单词创造一个图像。但是这些图像应该和单词有一定联系,毫无联系也就毫无意义,而且一旦图像建立好,就固定下来,不能今天一个明天一个。建立图像你可以用谐音,拼音,编码,熟悉单词等等。例如,moustache –胡子,分解为”mous(e)+ta(他)+che(扯)“,就是老鼠扯他的胡子。从而一个图像就建立起来。


三. 记忆文章。文章首先要做到理解,然后,每个句子或者意义单位建立一个关键词,把关键词转换为图像,做链接编故事,或者绑在桩子上。


四. 学习某个学科:把其中的一些常用的术语转换为图像,然后固定下来,以后需要记忆的时候直接用图像串联,或者绑在桩子上。

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