南京注意力如何培训

改善孩子行为

行为问题指的是孩子的一组行为和情绪的问题。有行为问题的儿童和青少年很难遵守规则，并且行为举止难以适应社会规范。行为问题却远远不止是调皮捣蛋，孩子更多的是出现跟家长对抗、对立，表现出有敌意的行为，经常和同龄学生发生肢体冲突，不善于控制和调节自己的情绪，常受不良情绪所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青红皂白，不顾及后果；自卑、孤独、灰心；学习、学习效率下降，过度依赖他人的帮助学习；爱说谎不诚实，隐瞒做错的事情，不肯承认错误；爱发火，好生闷气，情绪大起大落；情绪不受自己控制。对他人造成身体或精神伤害或者财产损伤或损害的行为。上课纪律（问题表现）：课堂上常常会不自觉地说话；上课不认真听老师讲课，常常插嘴，影响其他同学听课；上课时懒散、打瞌睡；课堂期间会自己走出教室；无法恰当的发展同龄关系，交友力差，不能愉快地集体生活；经常和同龄学生发生肢体冲突。

行为问题与大脑

人的情绪、脾气如同学习一样，和大脑息息相关。大脑会分泌兴奋激素和抑制激素来调控人的情绪，而当这些激素分泌不正常时，人就会出现情绪反复、脾气阴晴不定等症状，例如，兴奋激素分泌过多，孩子就会表现出过度活跃、兴奋、急躁，而当抑制激素分泌过多时，孩子就会显得闷闷不乐、大发脾气、灰心等。

在竞思

竞思通过领航星仪器，训练孩子发挥自己的潜能，自己调控自己的大脑，在过度兴奋的状态下释放抑制激素，在抑郁无聊的情况下分泌兴奋激素。使得大脑激素分泌正常而不是依靠药物支持。另外，竞思心理专家也会根据孩子的不同情况，教导孩子学会情绪释放法，自我调节情绪。竞思注意力训练另配有行为训练手册，内含多种行为训练方法和游戏，配合竞思领航星使用，以求达到较好效果。

中考复习期间，孩子压力大，容易造成注意力不集中，那么如何提升注意力，我们要从以下入手：

1、疏导孩子的压力

压力大、情绪不好时，集中注意力就更是无从谈起。因此，父母应随时留意孩子的情绪，适时给予疏导，只有在心情好的前提下，孩子才更努力进行复习，孩子的情绪很容易因为中考压力而改变，尤其是家长的压力、学校的压力。因此，父母不要为了成绩给孩子太多的压力。

2、足够的睡眠

睡得好、精神好，情绪才稳定，白天时才有良好注意力，尤其是冲刺复习阶段，要保证足够睡眠，无论学习任务如何多，也要督促孩子定时睡眠，确保大脑有一定的时间进行休息，要给孩子充分的休息时间，适时搭配肢体活动，让大脑能够时时保持在**状况。

为了提高复习质量，务必要拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

3、适当娱乐的时间

现代阶段成长起来的孩子，从小就接触电脑、电视和电子游戏，都属于丰富而生动的多媒体工具，当孩子学习很累的时候，适当安排一些时间进行娱乐，由于习惯了既快速又强烈的声光刺激，为了减压，可以每天安排半小时的娱乐时间，更能调动孩子的注意力，提高学习、复习效果。

4、父母以身作则

孩子最初的学习对象就是父母，想要孩子专心学习，自己却边看电视边吃饭，孩子也很难不学父母吧?要让孩子专心，父母就得从自己做起，比如从头到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么;要孩子专心做事时，父母也陪着做，而不是在客厅看电视、大声谈笑。总之，别让孩子产生"为什么爸妈可以，我却不可以"的想法，这样才有助于他达成各项学习目标。

5、尊重孩子的步调

孩子的能力发展不尽相同，很多时候父母也未必了解孩子发展到何种地步，这时不妨多观察孩子的表现，如果明显看出是孩子所喜欢的活动，就让他玩久一点，这正是他展现注意力的时候。另外，视孩子的发展速度调整教养步伐，毕竟小孩子的动作还不灵活，本来就很难跟上大人的脚步，与其催促他，倒不如放慢我们自己的脚步。

6、逐渐延长复习时间

不要一开始就为孩子设置过高的学习目标，当孩子无论如何努力也无法达到父母的要求时，就会心生挫折而放弃。可以将学习时间慢慢延长，当孩子一次比一次有更好的表现时，其成就感会随之逐步增加，也就能更好地坚持下去。

7、不要任意干扰孩子

虽然我们一直致力于加强孩子复习期间的注意力，但是最大的干扰源往往就来自大人。很多父母认为孩子还小，所以做事情多半不考虑孩子的感受，在孩子正在集中精力复习的时候，父母就喊上一句"吃饭啦""我们要出门啦",硬生生地把孩子正在进行的事情打断。

也有些父母爱子心切，不时问孩子"要不要吃点心""要不要喝水".还有些大人觉得孩子专心的样子挺好玩，所以总忍不住去逗孩子。殊不知，正因为大人有这些不好的习惯，孩子才逐渐出现了难以集中注意力的问题。