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徐州营养师哪家培训专业|人体所需要什么营养可以维持*好的状态
营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、
修补与新陈代谢，一般常见的五大营养素为：蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素。
1.蛋白质：人体的细胞是由蛋白质所组成的，蛋白质在人体中功用是维持及修补身体的组织、肌肉组织构
造，也是构成免疫系统抗体的成份，且在新陈代谢中扮演重要的角色。
2.糖：碳水化合物是人体主要的能量来源，每克产生四卡
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