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南京观澜瑜伽培训

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南京静心瑜伽培训班

班制:

周末班

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上课地址:

南京观澜瑜伽艺术会所

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

静心瑜伽培训课程系列


静心瑜伽

正念,是对自己的善意和宽容正念,让人每一秒活在当下正念,助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种有品质的生活方式,它培养我们开放的心态和温和的坚持,帮助我们重新认识并善待一生。

训练会让你更加集中专注,真正融入生活,在内心安宁之中,看清生活的真相。让思想的时间旅行停留在当下,避免因为重新体验昔日记忆和预先体验未来事件产生的额外痛苦,就可以重新掌控自己的生活了。

不必担心每天为此耽误了时间,这本书为你贡献的时间比你花费的时间不知多少倍,也无需担心操作繁琐,失去耐性,这本书的理念阐释清晰透彻,实践操作简单易行。任何人都可以修炼。它既可以充分发掘固有的生活乐趣,又可以防止忧虑、压力和悲哀等普通情绪进一步恶化。

此外,正念禅修并非宗教,只是一种精神训练方法,善待身体和意识的态度才是禅修的核心。它可以帮助你认清消极思想的存在模式,不让它们把你拽入负面情绪的深渊。这本书跟以往的同类书不同之处在于,它立足于实践、实例,打破许多旧日的认知,让你重新认清自我。


静心瑜伽课程系列包括:正念禅修、香薰瑜伽、阴瑜伽


正念禅修

观澜主打特色课程,结合禅修中的呼吸法、瑜伽中的体位法、以及活在当下的艺术而来。正念瑜伽起源于哈达瑜伽的体位法,正念瑜伽是将正念中的如实观察的技巧融入到姿势中,正念的方法其实源自佛教中的四念处“身、受、心、法”。但在MBSR课程中,重点是强调当下的意识与身体的联结,观照当下的身心实相,并如实接受,算是一门活在当下的艺术。


正念,是对自己的善意和宽容正念,让人每一秒活在当下正念,助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种有品质的生活方式,它培养我们开放的心态和温和的坚持,帮助我们重新认识并善待一生。

训练会让你更加集中专注,真正融入生活,在内心安宁之中,看清生活的真相。让思想的时间旅行停留在当下,避免因为重新体验昔日记忆和预先体验未来事件产生的额外痛苦,就可以重新掌控自己的生活了。


不必担心每天为此耽误了时间,这本书为你贡献的时间比你花费的时间不知多少倍,也无需担心操作繁琐,失去耐性,这本书的理念阐释清晰透彻,实践操作简单易行。任何人都可以修炼。它既可以充分发掘固有的生活乐趣,又可以防止忧虑、压力和悲哀等普通情绪进一步恶化。

此外,正念禅修并非宗教,只是一种精神训练方法,善待身体和意识的态度才是禅修的核心。它可以帮助你认清消极思想的存在模式,不让它们把你拽入负面情绪的深渊。这本书跟以往的同类书不同之处在于,它立足于实践、实例,打破许多旧日的认知,让你重新认清自我。


香薰瑜伽

是减压静心的瑜伽类别,秉承东方印度瑜伽真谛,结合西方香薰之五感疗法,运用瑜伽体位法,气息流转、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效,让身体获得循环与代谢的平衡,充分锻炼人体的中心柱——脊柱,伸展肌肉、雕塑形体。**特有的胸腹市式呼吸法按摩内脏,调节内分泌,提高淋巴系统的排毒功能,并**休息术和语言冥想放松神经,缓解压力。改善睡眠并能达到燃烧全身多余脂肪。祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥和美体一举两得,达到身心和谐统一的境界。


阴瑜伽

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。


教学环境

练习热瑜珈**呼吸调节心情,同样能够达到静心的效果。


热瑜伽保留了原始的哈达瑜伽的26式动作,按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉、加热的顺序。这一点和普通的瑜伽可以随意组合动作有所不同,练习时必须严格按照教练的指导依次进行,否则就难以达到热瑜伽循序渐进的健身功效。“幻椅式”、“鹰式”、“战士式”、“树式”、“眼镜蛇式”、“婴儿放松式”……这些听起来就不禁让人浮想联翩的动作被编排在热瑜伽的套路之中,有的专门练习平衡,有的属于拉伸动作,有的则是放松身体的练习。


学习瑜伽就业前景如何



目前,全国各地尤其是大型城市的专业瑜伽馆如雨后春笋般相继而起,各大健身房、美容院也都相继开办了瑜伽健身班.相关统计数据显示,在很多大型瑜伽场馆的会员中,没有瑜伽练习经验的人数比例达90%之多,换句话说绝大多数会员属于瑜伽练习者的新增人口.这个数据足以说明瑜伽健身市场正以惊人的速度扩张.



然而,迅速扩张的瑜伽市场却出现了严重的资源问题--瑜伽健身教练的大量短缺.根据07年梵榕国际瑜伽的统计,目前国内瑜伽教练市场缺口高达10多万人!随着瑜伽爱好者这一群体的进一步扩大,这一缺口还将不断增大.不难发现,目前国内专业瑜伽导师供不应求,高水平瑜伽导师炙手可热的现象已是不争的事实.根据"网易新闻中心"及其它媒体的相关报道,在北京、上海、广东等大城市,瑜伽导师的月收入一直呈直线上升趋势,目前已达到5000-10000元不等,远远超过部分IT、教育等行业大型公司的中层管理人员,迈入人人羡慕的金领阶层

随着瑜伽行业的进一步发展,瑜伽教练员的职业前景也将越来越受世人瞩目,并终成为一个新的职场亮点.瑜伽教练不仅收入高且稳定,而且还是一个工作压力小、修身养性、轻松愉悦的职业.无论是即将步入职场的学生,还是厌倦了快节奏都市工作和生活的人们,瑜伽教练都将带其进入一个理想的职业领域.


课程咨询:15996488286     QQ:3329379574

倒计时
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机构介绍
观澜瑜伽 观澜瑜伽艺术会所是一家专注于将瑜伽文化和国学文化相融合的精致型正念瑜伽会所。 开设有正念瑜伽、办公室瑜伽、香薰瑜伽、空中瑜伽、冥想瑜伽等多种特色课程,定期开展大型公益课、瑜伽教练教培课程、瑜伽游学活动,陪您感受不一样的瑜伽体验和生命温度。 品牌故事 我,来自新疆,一个边陲小镇上的姑娘。 ...【详情】
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