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南京观澜瑜伽培训

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南京瑜伽教练培训班

班制:

周末班

[ 开班提醒 ]
上课地址:

南京观澜瑜伽艺术会所

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

瑜伽教师资格培训课程


瑜伽教学和习练非短时间能速成,顾此次课程观澜将打破教材,以多位老师亲身经验按照瑜伽的习练次第、教授次第为基础。分阶段进行,并按阶段给到学员个体习练的内容和消化的时间。

拒绝式填鸭式教学!

因为自我练习的经验是教学**根本的基础。每个人都是独一无二的生命个体。因此瑜伽的习练和教学将因人而异。培养如何在标准化的基础上,有个性化习练和教学的能力。


课程介绍

● 瑜伽知识的构建(瑜伽的起源,历史文化,现状)

● 瑜伽的体位法

● 体式的技巧和如何矫正

● 体式的变化与衍生

● 不同阶段瑜伽的修持方法

● 现代流行瑜伽流派的练习方法(阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、艾扬格等)

● 瑜伽的艺术(呼吸、静坐、休息术、冥想等)

● 运动解剖学与瑜伽解剖学

● 伤病的预防与处理

● 瑜伽理疗

● 瑜伽饮食

● 瑜伽附辅助工具的使用

● 体式编排与课程安排

● 教学技巧,实践与道德规范

● 瑜伽在生活中得运用

● 如何运用被动瑜伽帮助他人


导师介绍

-特邀导师:stone

国际瑜伽联盟特聘导师

中国瑜伽导师协会高级导师

3000小时教学,1800小时导师培训

南京伽舍文化传媒教学总监

跟随Jo phee知名大师学习

开展流瑜伽工作坊任导师

师从范思成,随其学习能量正位

师从何一鸥,学习vinyasa yoga

美国名师kali ray亲身指导

2015年任荆州瑜伽大赛评委


学员独享

1、凡报名参加瑜伽培训班,赠送年卡一张。

2、考试合格后将获得行业高度认可的《国际瑜伽联盟培训学院高级瑜伽导师证书》;

3、可一年内免费复修。(1次考试不**,2次考试每次缴纳300元考试费)

4、免费推荐就业,优秀毕业学员可留校助教。


教学环境


拜日式瑜伽哪家好?


瑜伽拜日式也叫太阳的礼拜,拜日式的起源为朝拜太阳,因为宇宙万物都要依靠太阳生存,瑜伽拜日式是瑜伽基础动作,搭配呼吸,做完一次完整的动作,可以使你从头到脚伸展开来,是一种调适全身的热身运动,不论你要开始进入瑜伽体位或其他运动,都可以先做拜日式,具有极佳的暖身作用,可以有效地避免运动伤害。 拜日式能够稳定身心、柔软全身、促进血液循环、调整体质。预防各种神经系统、内分泌系统疾病,以及各种慢性疾病。拜日式配合呼吸法,能够让血液中的氧气发挥**大的活化作用,增强身体的抵抗力,消除疲劳与贫血、调整自律神经,使人觉得精力饱满、心情愉快,还具有强化心、肺功能的效用呢!


注意事项:

1.拜日式由12个连续动作组成,练习者可依自己的身体状况,调整速度,等每个动作都十分熟练以后,再一次做完整套。

2.每天需要重复练习3-5次,如果没有时间做其他的瑜伽动作,更要多做几次。

3.在练习的过程中,要保持呼吸顺畅,不可以闭气,如果真的没有时间多做几次,每天**少要做一次,不要偷懒哦!

4.在练习的过程中,如果有些动作真的无法做到,也不要勉强,只要达到伸展你的身体就可产生练习的效果。


办公室瑜伽哪家好


办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。**一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,上班族们可以缓解工作压力,治疗和预防常见的“办公室综合症”。

办公室瑜伽动作简单,效果明显,在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎、肩、背疲劳,促进消化及减肥美体与放松身心的目的。


初练时要注意:

1、呼吸对于练习瑜伽很重要,在做体式时呼吸一定要深而缓慢;

2、动作要缓慢、有控制;

3、要想完全受益,就要学会关注和完全控制自己的心智、身体和精神;

4、在开始练习之前,可以静静地坐一会;

5、注意身体姿势,上身一定要挺直、舒展、放松;

6、瑜伽需要时间来学,动作需要先做几回才会适应;

7、充分享受你的放松时间,减轻压力。


课程咨询:15996488286     QQ:3329379574

倒计时
11: 59: 19
课程热线:17705149237 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
观澜瑜伽 观澜瑜伽艺术会所是一家专注于将瑜伽文化和国学文化相融合的精致型正念瑜伽会所。 开设有正念瑜伽、办公室瑜伽、香薰瑜伽、空中瑜伽、冥想瑜伽等多种特色课程,定期开展大型公益课、瑜伽教练教培课程、瑜伽游学活动,陪您感受不一样的瑜伽体验和生命温度。 品牌故事 我,来自新疆,一个边陲小镇上的姑娘。 ...【详情】
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