首页 找课程 找学校 教育新闻 培训问答 课程大全

南京观澜瑜伽培训

17705149237 免费试听 在线客服

您的位置: 首页 > 南京培训 > 南京观澜瑜伽培训 > 瑜伽培训 > 南京瑜伽学校哪个好_瑜伽培训班

南京瑜伽学校哪个好_瑜伽培训班

班制:

周末班

[ 开班提醒 ]
上课地址:

南京观澜瑜伽艺术会所

活动倒计时
11: 59: 59
马上抢

课程介绍


瑜伽课程介绍


瑜伽入门、进阶系列:艾扬格、哈他瑜伽、呼吸练习、肌肉解剖、活力瑜伽、体能提升

艾扬格的精准习练,哈他的基础结合呼吸的练习,肌肉的解剖,体能的提升,更好的为学员全方位的了解瑜伽,走入瑜伽的课程。


瑜伽教学环境

瑜伽环境瑜伽环境

瑜伽环境瑜伽环境

瑜伽环境瑜伽环境


瑜伽的基本动作


瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,下面介绍简单易学的瑜伽基本姿势,希望可以帮助大家。
简单易学的瑜伽基本姿势
瑜伽站姿,坐姿,卧资,颠倒姿等瑜伽基础姿势,只要练习得当,也能产生神奇的美容塑身效果。这就是练瑜伽的好处
站姿练习,站姿可增强腿部柔韧性,使膝关节,肩关节更加灵活,并增强腿部,臀部,腹部和颈部的肌肉力量,消除各部位赘肉,培养稳定舒适感和平衡感。还可使身体两侧的肌肉均衡发展。
基本站姿
本站姿是很多站姿动作的起始姿势。直立身体,双脚并拢,双臂于体侧向下竖直伸展,双手五指并拢自然向下伸展。这一姿势又叫山式站立,站立时身体会产生自然摇摆的倾向,这是人的意识,既思想在影响身体,而练习这个姿势就是要使身体不受摇摆的影响。你要用你的意志力控制你的身体,所以这一招式不仅可增强意志力,使人保持平衡,而且也为其他复杂动作的练习做好身心稳定的准备。
瑜伽站姿的练习方法
瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;下面给大家一些瑜伽站姿的练习方法。
1先以基本站姿站立,然后抬起左脚,并用左手扳住左脚跟外侧,双目前视,保持身体的平衡状态,均匀呼吸。
2在保持身体平衡的状态下,向斜上方伸展左腿。让左手继续扳在左脚外侧,随左脚一起伸展,此时,头左转,双目注视左方。为保持身体平衡,右手掌心向外,由体侧外转向上,**终使右臂伸展,掌心罩向头顶中心。保持此姿势一小段时间,然后向右侧重复此动作。


课程咨询:15996488286     QQ:3329379574



Echo老师

擅长:正念瑜伽、冥想、断食、身心灵疗愈



简介

     近10年的身心灵修行探索,获得多个流派认证

     观澜正念瑜伽艺术馆创始人

     中国正念瑜伽传播者和践行者

    《觉醒之路》系列课程创建者和传播者

     正念禅修系列公益课的发起者和实践者

     江苏省大学生瑜伽联盟发起者

     08年结缘于瑜伽,毕业于北京航空航天大学企业管理专业硕士研究生,曾任职大型科技型企业高管、知名互联网企业高管。热爱国学文化,喜静。授课风格宁静细致,将其独特的审美视角和西方方哲学以及儒释道融会贯通,带给会员一场场身心灵的盛宴。并在多家企业做过瑜伽导师,将其丰富的企业管理经验与瑜伽精神、正念的生活态度作为礼物送给每一位伽人。



瑜伽箴言:瑜伽是一个寻找平衡的艺术。


Yuki老师

擅长:阴瑜伽,恢复性瑜伽、空中瑜伽



简介

      观澜正念瑜伽艺术馆联合创始人

      中国正念瑜伽传播者和践行者

     Yuki老师习练瑜伽多年,拥有丰富的教学经验。由于对瑜伽的喜爱学习并取得了国际联盟瑜伽证书,为了不断的进步成为一个更专注的瑜伽行者和更专业的教师,yuki老师多次跟随老师学习各种理疗瑜伽,阴瑜伽,恢复性瑜伽,传统的哈他瑜伽等。

      她在教学中强调身体和精神的融合。外长而内敛,行动而心静,激励学生挖掘自我,找到柔韧与力量之间的平衡,在一吸一呼之间感受着身体和心灵受到节制后并无限的延伸。运用练习而带来一份静谧与安宁。擅长瑜伽体式:传统哈他瑜伽,,阴瑜伽和理疗瑜伽。 



瑜伽箴言:瑜伽从崇拜身体开始,但**终趋向于心之修炼。

倒计时
11: 59: 19
课程热线:17705149237 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
观澜瑜伽 观澜瑜伽艺术会所是一家专注于将瑜伽文化和国学文化相融合的精致型正念瑜伽会所。 开设有正念瑜伽、办公室瑜伽、香薰瑜伽、空中瑜伽、冥想瑜伽等多种特色课程,定期开展大型公益课、瑜伽教练教培课程、瑜伽游学活动,陪您感受不一样的瑜伽体验和生命温度。 品牌故事 我,来自新疆,一个边陲小镇上的姑娘。 ...【详情】
相关课程
其他城市
相关机构

申请试听名额

已有10254人申请免费试听

01电话咨询 | 17705149237

QQ:3329379574
加盟合作:0755-83654572