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南京观澜瑜伽培训

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南京观澜空中瑜伽培训

班制:

周末班

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上课地址:

南京观澜瑜伽艺术会所

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍


南京观澜空中瑜伽
空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。有些体位在地面上完成不了的,在空中可以很好完成。

从集体练习到私教指导,作为一种现代时尚性辅助工具,吊床绝不是像玩杂技那样高不可攀。

更重要的是它可以**辅助做到精准流畅,每一种身体状况的人都可以**正确的选择,并在老师的专业指导下进行练习!

怎么在空中课程中让更多的人因此受益,怎么让空中瑜伽课程更有针对性的解决个体身体问题、怎么让普通的零基础会员和已经专业且有丰富练习教学经验的瑜伽老师同时有所收获、这些对于我们来说才是**重要的 。

本次小班制精品空中瑜伽工作坊,我们在普通的空中培训课程的基础之上,结合空中理疗和形体艺术。

从低空到高空,从核心到塑型,给你不一样的体验,让你的课程更丰富。

课程介绍

Course Description

空中理疗

一、空中团课:

精讲低位与高位150个体式及变体

加深练习时的伸展、阻力及正位能力

如何引导不同级别会员进行安全有效的练习

加强脊柱牵引,缓解颈肩背的压力


二、私教处方:

调整骨盆、踝、膝、髋关节的正位,加强盆底肌的塑造

加强核心肌群的稳定性练习

促进肩关节、髋关节的6个运动方向

改善圆肩驼背、腰椎间盘突出以及脊柱变形的问题


形体艺术

一、空中普拉提

争对目标肌群的练习--背肌、腹肌、臀肌

塑造背部线条,美化蝴蝶袖

缓解腹壁松弛,减少腰部两侧赘肉

美化臀形,拉长腿部线条

二、空中芭蕾

刚柔并济,兼具力量的同时体现女性的柔美,提升女性的自信与优雅

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导师介绍

Teacher Introduction

叶子老师

-师从本源瑜伽文化传播者唐晖,学习vinyasa yoga

-师从本源瑜伽文化传播者唐晖,学习艾扬格精准顺位私教课程

-师从美籍华裔徐理,学习美式空中瑜伽系统

-师从Richard Brown,学习美国PMA认证垫上普拉提系统

-师从国际普拉提大师Michael King, 学习精确器械普拉提

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倒计时
11: 59: 19
课程热线:17705149237 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
观澜瑜伽 观澜瑜伽艺术会所是一家专注于将瑜伽文化和国学文化相融合的精致型正念瑜伽会所。 开设有正念瑜伽、办公室瑜伽、香薰瑜伽、空中瑜伽、冥想瑜伽等多种特色课程,定期开展大型公益课、瑜伽教练教培课程、瑜伽游学活动,陪您感受不一样的瑜伽体验和生命温度。 品牌故事 我,来自新疆,一个边陲小镇上的姑娘。 ...【详情】
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