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南京观澜瑜伽培训

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南京瑜伽礼仪学习

班制:

周末班

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上课地址:

南京观澜瑜伽艺术会所

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍


瑜伽礼仪学习

当走进一间瑜伽教室时,良好的瑜伽礼仪会让你迅速适应。瑜伽礼仪也是日常行为礼仪的一种,只是针对特定的瑜伽教室环境有她的特殊性.

瑜伽礼仪人生,你需要知道的七个礼仪

1.脱鞋

很多瑜伽馆的入口处都有摆放鞋子的地方,进门应该先脱鞋。因为在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去,所以养成进瑜伽馆就脱鞋的好习惯,这样练习瑜伽的环境也会卫生很多。

2.关掉手机

进瑜伽馆一定要关闭手机,要不然练习中手机响了就会很尴尬。如果发生了这样的事情(我遇到过这种情况),我建议大家应该立马起身关掉手机。

一些老师上课中为了不影响到其他的学员会选择忽视你的手机铃声,并且也会暗示你,他(她)不喜欢在课堂上再次听到你的手机铃声。

3.准时到课堂

至少要提前十分钟到教室。如果去晚了,并且课堂已经开始十多分钟了,就不要进去了,等下节课或者下一次课吧。如你去的时候在瑜伽的冥想术中,请保持安静,等待冥想结束后进入课堂

4.尊重老师

当你进入一个瑜伽课堂,在接下来的一个半小时内,你就要尊重你的老师。可能课堂进行一半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格,

可是你也应该继续呆在教室,跟随老师的指令做练习,或者你可以跟老师说你经验不足,就做挺尸式。

5.保持适当的多样性

时刻牢记你瑜伽课程的水平,是初级、中级还是高级。如果是高级课程,一些姿势很难做到,你可以做一些之前教过的基础姿势。

教师一般都会给你选择的。如果是初级课程,你就老老实实按老师教的动作做,不要试图做高级动作,因为这样会让新学员感到混乱。

当练习达到一定的程度,老师会让你选择要不要学高级教程。

6.休整姿势的时候去洗手间

当你想去洗手间,无需请示老师,只要轻轻的离开教室就好了,**在休整姿势的时候。

去洗手间,像婴儿式和下犬式。如果你经常在做一些比较难的姿势或者挺尸式的时候去洗手间,是不会赢得老师的尊重的。

7.不要跳过挺尸式

**后的放松姿势挺尸式是练习很重要的一部分,不要试图提前离开瑜伽教室。如果你有急事,可以提前跟老师打招呼。



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倒计时
11: 59: 19
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观澜瑜伽 观澜瑜伽艺术会所是一家专注于将瑜伽文化和国学文化相融合的精致型正念瑜伽会所。 开设有正念瑜伽、办公室瑜伽、香薰瑜伽、空中瑜伽、冥想瑜伽等多种特色课程,定期开展大型公益课、瑜伽教练教培课程、瑜伽游学活动,陪您感受不一样的瑜伽体验和生命温度。 品牌故事 我,来自新疆,一个边陲小镇上的姑娘。 ...【详情】
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