学习阿斯汤加瑜伽的培训班
课程详情
课程提升自身的力量与柔韧，体验前后穿越的轻盈优雅，掌握梵文计数与体式名称。体验老师深入的矫正与辅助，掌握行云流水般的畅快练习的技巧，理论与实践，阿斯汤加八支分法的简史与传承根基、气锁解说，完整一级中梵文口令课。
一级体式分解的梳理与进阶，科学的后弯突破方式，坐姿体式的调整手法，迈索尔自由晨练课程，Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧，如何更好的启动身体的内在潜能，呼吸核心的结合来控制平衡体位，Ashtanga体系的三位一体。
计数与呼吸同步，Ashtanga yoga科学有效的练习技巧和方式。实践向前向后的穿越技巧，分析大多数学生出现的问题，体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练，阿斯汤加基础解剖学，梵文基础知识、梵颂、调息与冥想，修习与授权心得分享。
课程特色
1、专业的教学方法，**用心的呵护，帮助练习者获得健康的身体和愉悦的心情；
2、多年瑜伽教学沉淀，打造让每个人都能吸收领悟的瑜伽文化；
3、教学环境简洁大气，时尚且禅意盎然，让您在呼吸之间，无限享受空间能量场带给您沉静放松之感。
适合对象：阿斯汤加瑜伽爱好者
使用教材：广州东方瑜伽机构阿斯汤加瑜伽训练方案
教学师资：广州东方瑜伽机构阿斯汤加瑜伽教练
教学目的：塑造身形，提高免疫力
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