上海瑜伽培训课程学什么

瑜伽体会：

1、瑜伽**大的魅力不仅仅是身体体型的调整，瑜伽对我工作精力的提升和对心理层面的调整帮助

2、身体机能一直在稳定中有缓慢提升。

3、马甲线、手臂肌肉、背部肌肉一直保持得还不错。

4、一个好的老师，能让你事半功倍。

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舞韵瑜伽

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巧妙地把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体，伴随着动听的歌声伸展全身的肌肉和关节

课程功效

锻炼肢体的协调能力，在塑造S性曲线的同时培养高雅气质，有释放身心、排毒、减脂和塑形的功效。

适合人群

十节课以上的会员，喜爱舞蹈，肢体运动不协调的会员

正位瑜伽

课程简介

在瑜伽练习中，指导您的肢体在对的位置、方向和伸展上，从基本正确动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼，从而避免错误体式。动作给身体带来的伤害，能使你更深入地练习，更快速地进步！

适合人群

10节课以上的会员