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上海瑜伽培训中心哪个好

来源:中华网考试编辑:斯国一发布时间:2017-11-24
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上海恩瑜伽培训机构

Namaste恩瑜伽 每节课:小班瑜伽 ≤ 8人 做瑜珈, 只要一個人、一張墊、和比一張墊大一點的空間,即可進行。

所以,理想的瑜伽,自然从小班开始。


我们信奉不超过8人的小班授课,只为8点初衷:

1、关注到每个人。 无论国籍、身份、性别、水准,小班瑜伽确保习练者更专注自身状态,并每个人都能获得导师针对性的细致照顾。

2、多照顾初学者。 初学者进入多人课堂常有风险,危险性与不规范动作易损身体,不熟悉习练事项常致效果甚微,而小班教学可给予初学者更多情感关照与教学指引。

3、常点拨瓶颈者。 面对拥有一定瑜伽受益经验,但处于瓶颈期的习练者,导师能高频率贴身为其定制高级瑜伽体式,及各类呼吸方式的引导,消解倦怠,激活兴致。

4、更催化高强者 高级瑜伽修行者,亟待更具智慧启发的理论实践,对终级体式、冥想法门、呼吸诀窍和经典解读均要求备至,更需私人式心智辅导与经验分享。

5、比你更了解你 小班授课便于导师全面掌握你的身心状态与习练进度,可根据个人实情,为你提供专有的体式训练建议与习练规划。

6、你来安排课程 唯有小班教学,可令导师能根据该班学员情况灵活设计课程,真正实现

7、因人施教,为你教学。 导师变成朋友 小班上**易嬗变的人际关系,导师变挚友。这也是小班授课带给每个人**的课外收获。 不会超过8人

8、我们坚持:一堂课时,一间教室,多名习练者。 Namaste,现在开始瑜伽。(上海瑜伽培训中心哪个好)

瑜伽课程介绍:

上海瑜伽课程培训

阴瑜伽

课程简介

注重呼吸并放松身体,清空杂念长时间体式保持,充分的延展到深层肌肉与筋膜。有利于经络和气的运行(所谓打通经脉)调节神经系统,提高对身体的内在自我觉知。


适合人群

10节课时以上的会员。月经期可以练习。工作紧张,压力过大,想要自己柔软一点的,睡眠质量差。


禁忌

心率过慢、焦躁症

上海瑜伽课程培训

拜日式

课程简介

也叫向太阳致敬。拜日式的起源为朝拜太阳因为宇宙万物都要依靠太阳生存,瑜伽拜日式是瑜伽基本动作搭配呼吸昨晚一次完整的动作,可以使你从头到脚伸展开来,是一种调适全身的热身运动,拜日式能够稳定身心、柔软全身、促进血液循环、调整体质。预防各种神经系统、内分泌系统疾病。以及各种慢性疾病。拜日式搭配呼吸法,能够让血液中的氧气发挥最大的活化作用,增强身体的抵抗力,消除疲劳与贫血,调整自律神经,使人觉得精神饱满,心情愉快,还具有强化心肺功能的效用。(上海瑜伽培训中心哪个好)


适合人群

10节课时以上的会员


禁忌

月经期、高血压、心率过快

上海瑜伽课程

舞韵瑜伽

课程简介

巧妙地把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体,伴随动听的歌声伸展全身的肌肉和关节。


课程功效

锻炼肢体的协调能力,在塑造S型曲线的同时培养高雅气质,有释放身心、排毒、减脂和塑形的功效。


适合人群

10节课时以上的会员,喜爱舞蹈,肢体运动不协调的会员(上海瑜伽培训中心哪个好)

上海瑜伽课程

正位瑜伽

课程简介

在瑜伽练习中,知道您的肢体保持在对的位置、方向和伸展上,从基本正确的动作出发,开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼,从而避免错误体式动作给身体带来的伤害,能使你更深入地练习,更快速地进步!(上海瑜伽培训中心哪个好)


适合人群

10节课时以上的会员

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咨询电话:15000411174


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