海口龙华保姆培训班

月嫂招生简章

海口月嫂班培训招生简章

月嫂（高级家政人员）是专业护理产妇与新生儿的一种新兴职业。相对月薪只有两三千的普通保姆，“月嫂”属于高级家政人员。她们每月拿着比普通保姆多几倍的薪金，肩负一个新生命与一位母亲是否安全健康的重任，有的还要料理一个家庭的生活起居。

通常情况下，“月嫂”的工作集保姆、护士、厨师、月子护理师、育婴师、早教师的工作性质于一身，月嫂协助产妇做好自身康复和婴儿护理，绝不是代替产妇。平时做居室卫生日常清洁，帮助做乳房护理、煲汤、营养配餐、沐浴擦身。对婴儿、换尿布、洗澡、洗涮婴儿用品。在京津等地的一般“月嫂”的月薪在6000-15000之间。深圳、上海、苏州、南京等的金牌月嫂收入上万非常正常，涉外更加丰厚。

以高级别的“金牌月嫂”为例，其要求取得高级育婴师、高级家政服务员，中级营养配餐员资格证书，具备48个月以上的母婴生活护理服务工作经历，至少累计48个月客户满意无投诉，可以对产妇进行心理疏导，对新生儿和婴儿进行生活照料及生活保健等。

其实，指导宝妈产后恢复，也是月嫂的一部分工作。

1.产后塑身：加强锻炼好一点还是服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?

适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

2.消除妊娠纹：通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

3.产后减肥：专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

海口母婴护理培训

产后恢复操

产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。

专家称，产妇的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，产妇可照体操在时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

另外，由于有“坐月子”风俗，一些产妇会按照风俗在家“坐月子”，但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，“坐月子”的产妇不妨进行早期的针对性锻炼。

第1节、节呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

第2节、提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。

第3节、臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

第4节、抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

第5节、仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。

第6节、腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。

需要提醒的是，产妇当中如有剖腹者，那么在练习仰卧起坐这个动作时，需注意腹部伤口，量力而行，锻炼中以不累及伤口为准。产妇（顺产者一天后，剖腹者三天后）可在床上进行产后恢复体操锻炼，每天2次，每节做8个8拍。

产后恢复之瑜伽

1.婴儿卷曲式。

卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形)

2.竖式。

卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)

3.V字形。

坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。(美腿练习)

4.坐势脊椎拧转。

坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向。(按  摩内脏、排毒，练细腰)

5.牛面式变形。

跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势  ，背后手势变化，对侧的手在后背相拉。(挺胸，对产后乳房下垂有益)。

6.侧腰伸展。

单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方  向进行。(练平衡，练细腰)

海口月嫂培训-月子餐

产后恢复之饮食

“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。

每日包括主食500克

肉类或鱼类150－200克

鸡蛋3－5个，豆制品100克

豆浆或牛奶250－500克

新鲜蔬菜500克

每顿饭后吃水果1－2个

其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。

而后，产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但是专家提醒：一般喝红糖水好不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。

产后恢复之心理

有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3～7天内是发生精神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精神病的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助恢复。

产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

产妇在产褥期，还要负担养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调整，不要过分地苛责自己，室内乱些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪你的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日恢复健康。

如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛，对宝宝的幼小心灵发育是不利的，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的第1位老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。

1.郁闷；由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。

2.乐观；不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。

3.幽默；幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安，使情绪变得**。

4.社交；做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一定范围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。

5.自控；人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。

报考须知

1.证书：

学满考试合格颁发证书

国资委证书：高级金牌月嫂

2.学习时间：3月10号，10天，晚上18:00-20:30

3.收费标准：学费1080元（参考价位，具体价格请详询）

月嫂职责：

月嫂

帮助产妇料理生活起居、合理膳食、乳房护理、产妇擦浴，观察子宫恢复、协助形体恢复，做好产后的心理护理，指导母乳喂养。为婴儿洗澡、抚触、做被动体操、喂养、衣物尿布换洗、脐部护理、臀部护理以及黄疸观察。新生儿早期智力开发、婴儿用品和玩具的选择和建议等等

服务内容

一、产妇护理：

产妇饮食——营养调理、煲汤做饭、荤素搭配、合理进餐

乳房护理——指导新妈妈哺乳、早开奶、预防乳头皲裂

恶露观察——指导产妇了解恶露变化、预防产褥疾病

产后心理疏导——预防产后忧郁症

协助产妇体能恢复——产褥操指导

生活料理——协助产妇沐浴、为产妇洗衣、整理卧房、保持休息室清洁卫生、空气清新

二、新生儿护理：

新生儿喂养——正确调制婴儿奶粉、预防婴儿过饥、过饱、适量喂水

新生儿脐带护理——每日消毒、观察、保持干燥

新生儿黄疸观察——区别生理与病理性黄疸

新生儿大小便观察——了解新生儿消化情况

预防新生儿红臀、尿布疹——尿布清洗与消毒

生活料理——为新生儿洗澡、清洗婴儿尿布与衣物，婴儿用品消毒

新生儿潜能开发——新生儿的呵护、视觉、听觉、感应的培养，为新生儿抚触、记生长记录

三、育儿专家访视／业务督导

凡是从本中心聘请星级月嫂的客户，都能够免费享受到爱贝佳外派育儿专家上门对月子里的妈妈和宝宝健康状况的了解和访视；同时对在岗的月嫂进行业务督导

联系方式

孙老师：13167722526

地址：海南省海口市龙华区世贸东路世贸中心