广州员工情绪压力管理培训课程
情绪只是一种能量，它不会凭空产生或消失，只能转化，当越来越了解自己，越来越觉知，之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后，我们才会更加**和无惧地向前行，一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者，
情绪只是一种能量，它不会凭空产生或消失，只能转化，当越来越了解自己，越来越觉知，之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后，我们才会更加**和无惧地向前行，一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者，是无法有效实施影响作用的，同时，如果能很好地管理和利用情绪，则可以成为更加成熟的自己，更加成熟的领导人和管理者、教练、父母。
课程目标
Course objectives-
01
了解压力和情绪产生的原理和模型，理解情商的定义
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02
从能力，心态，环境，资源四个维度消除压力
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03
从信念、应对、规条三个角度让你成为包容成熟的人
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04
学会现场处理情绪，并事后科学的疏导情绪
课程大纲
Course outline-
模块一、认识我们的压力
l 讨论：我们的压力来自何方
l 活动：人生压力曲线图
l 压力对人的帮助和危害
l 压力产生模型图
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模块二、减少压力源
l 减少压力源四步法
l 教练：发现你的路
l 互动：教练式沟通练习
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模块三、提高你的情商
l 情商的定义
l 正念冥想：察觉自我的情绪
l 萨提亚冰山模型：控制自我情绪
l 自我催眠：自我激发情绪
l 微表情与肢体语言：发现他人情绪
l 非暴力沟通：合理表达情绪
l 案例模拟：与领导的冲突
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模块四、合理疏导压力
l 不良的压力疏导
l 有效的压力疏导方式
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，据现场职工反馈，通过本次的“情绪与压力管理”素质提升培训，学习到消除负面情绪调节压力的方式方法，掌握客观认识周围环境的能力、认识自己的能力、评估结果的能力，为自己更好地消除生活与工作中的负面情绪，更加**、快乐、的工作打下坚实的基础，希望今后多多开展此类培训。
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2，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使大家收益颇多。
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3，通过参加此次培训，让我受益匪浅，感触颇多。
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4，有幸参加了这门课程，让我认识了自己，学会了面对压力，如何缓解压力等方面的知识。
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