杭州个人情绪管理培训班
工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有4
工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有45%的人觉得压力较大，有21%的人觉得很大，有3%的人觉得压力极大，濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。
课程目标
Course objectives-
01
通过情商测试了解自己情商，认识自己情绪状态
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02
通过专业练习掌握训练情商方法，学会科学管理情绪和压力
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03
通过有效工具将情商管理知识应用于工作中，提高工作效率
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04
通过情景演练掌握高情商沟通与互动，缔造和谐快乐人脉网络
课程大纲
Course outline-
模块一、认识压力
1、了解压力
2、压力的影响
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模块二、压力的有效管理
1、压力管理图
2、压力管理第一步：识别
3、压力管理第二步：应对
4、企业压力管理对策与建议
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模块三、认识情绪和情绪管理
1、了解情绪
2、认识负面情绪根源并学会改变
3、情绪与情商（“自我认知、人际关系、情绪调控”三方面简述）
4、情绪管理三步：识别、接纳、应对
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模块四、压力和负面情绪之应对策略与放松技术
1、回顾与小结：针对前三章的“应对”
2、应对策略（回顾与补充）
3、放松技术（回顾与补充）
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模块五、压力和负面情绪与心理健康的关联
1、心理健康——你容易忽视的问题
2、常识普及——心理问题与心理疾病简介
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，老师讲课重点突出，授课条理清晰，认真负责，严谨，耐心，资料丰富，涉及资料十分广泛。课堂气氛很好，总是能把授课资料和社会实际结合起来，授课资料通俗易懂。
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2，何老师教学认真，课堂效率高，授课内容详细，我们员工大部分都能跟着老师思路学习，气氛活跃，整节课学下来有收获、欣喜，两天培训下来，我们员工的销售水平也有不少提高。
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3，何老师授课的方式非常适合我们，他根据课程知识结构的特点，重点突出，层次分明。理论和实际相结合，例题使知识更条理化。
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4，压力是无处不在的，压力即使是如来佛祖的五指山，只要方法措施得当，也是可以移开的。
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