杭州员工情绪管理培训
压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的
压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理,各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍,自杀猝死的新闻不再新奇,关注职场人士心理健康,合理的疏导情绪和压力,是当代职场人士的必修课,也是管理者带领团队应该具备的基本技能。
课程目标
Course objectives-
01
了解心理与行为的关系
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02
了解压力与情绪的形成过程与调适方法
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03
掌握自我意识改善策略提升自信心
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04
掌握6种实用而有效的减压技巧
课程大纲
Course outline-
模块一、管理压力
一、为什么要管理压力
二、如何管理压力
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模块二、驾驭情绪
一、什么要管理情绪
二、如何驾驭情绪
课程要素
Curriculum elements-
课程方式:
采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象:
各级管理者及员工
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课程时间:
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1,上过《情绪压力管理》课以后,通过提出问题来解决问题效果显而易见。“控制转移”的练习不仅思路更加的开阔,包容心更大,而且个人的规划都在一天一天的慢慢落地,从想的比做的多,变成做的比想的多,行动车也快而敏捷了,感谢这次心灵的洗礼和重塑
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2,本次培训对我的帮助很大,对情绪情商有了进一步的认识,在工作中善于释放情绪,管理自己的情绪,并激发正面的情绪,感染影响周边的同事,善于管理时间,敢于说“不”。
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3,此次课堂教育让我认识自己还要不断学习,学会提升自我认知,自我管理情绪和释放职场压力,最后感谢公司给予这样的一次学习的机会。
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4,通过本次培训了解了情绪的作用力和反作用力,不管是正面的情绪,负面的情绪,都应该找到恰当方法释放出来,激发自己的正面情绪,同时认识他人的情绪,才能与人更好有效的沟通。
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