广州员工情绪压力管理培训公司
一项调查发现，当今生活在大城市里的人，以北、上、广、深等城市为例，正在发生以下细微的变化：1.随着工作时间越来越长，耐心和包容之心却越来越少；2.对自己的关注越来越多，对身边亲人朋友的关心越来越少；3
一项调查发现，当今生活在大城市里的人，以北、上、广、深等城市为例，正在发生以下细微的变化：
1. 随着工作时间越来越长，耐心和包容之心却越来越少；
2. 对自己的关注越来越多，对身边亲人朋友的关心越来越少；
3. 看重金钱、存款、薪酬、地位、职位、声誉等等，但是幸福感在下降；
4. 工作中的状态日复一日，年复一年，几乎没有什么变化，也不期望什么变化……
除了上述情况外，调查还发现，即使工作表现比较好的员工，也会出现如下状况：
1. 感到精力和体力明显下降，力不从心；
2. 失眠、厌食、焦虑、烦躁、情绪易冲动；
3. 打算休一个长假，三、五个月不上班，甚至想裸辞；
4. 难以处理好职场的人际关系，把很多负面情绪带回家庭；
5. 对未来迷茫，虽然在工作中很努力表现，一旦停下来就心慌和失落感；
6. 独身主义，丁克家庭，婚姻恐惧症、抑郁症、强迫症、焦虑症等呈上升趋势。
虽然《情绪与压力管理》课程并不能解决上述所有问题，也不会立竿见影的产生积极效果，但是，这门课程是职场人士心理保健的必修课，借助心理学和东方文化智慧，在理论、实践、工具、方法方面消除大家的错误认知，启发心灵和身心健康。
课程目标
Course objectives-
01
通过情商测试了解自己情商，认识自己情绪状态
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02
通过专业练习掌握训练情商方法，学会科学管理情绪和压力
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03
通过有效工具将情商管理知识应用于工作中，提高工作效率
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04
通过情景演练掌握高情商沟通与互动，缔造和谐快乐人脉网络
课程大纲
Course outline-
模块一、认识我们的压力
l 讨论：我们的压力来自何方
l 活动：人生压力曲线图
l 压力对人的帮助和危害
l 压力产生模型图
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模块二、减少压力源
l 减少压力源四步法
l 教练：发现你的路
l 互动：教练式沟通练习
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模块三、提高你的情商
l 情商的定义
l 正念冥想：察觉自我的情绪
l 萨提亚冰山模型：控制自我情绪
l 自我催眠：自我激发情绪
l 微表情与肢体语言：发现他人情绪
l 非暴力沟通：合理表达情绪
l 案例模拟：与领导的冲突
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模块四、合理疏导压力
l 不良的压力疏导
l 有效的压力疏导方式
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，上过《情绪压力管理》课以后，通过提出问题来解决问题效果显而易见。“控制转移”的练习不仅思路更加的开阔，包容心更大，而且个人的规划都在一天一天的慢慢落地，从想的比做的多，变成做的比想的多，行动车也快而敏捷了，感谢这次心灵的洗礼和重塑
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2，本次培训对我的帮助很大，对情绪情商有了进一步的认识，在工作中善于释放情绪，管理自己的情绪，并激发正面的情绪，感染影响周边的同事，善于管理时间，敢于说“不”。
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3，此次课堂教育让我认识自己还要不断学习，学会提升自我认知，自我管理情绪和释放职场压力，最后感谢公司给予这样的一次学习的机会。
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4，通过本次培训了解了情绪的作用力和反作用力，不管是正面的情绪，负面的情绪，都应该找到恰当方法释放出来，激发自己的正面情绪，同时认识他人的情绪，才能与人更好有效的沟通。
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