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广州情绪管理培训机构

来源:中华网考试编辑:李振发布时间:2020-02-28
导语概要

压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧,就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与你的心智相协调。当今社会竞争异常激烈,生活节奏加快、工作压力增加、人际关系

压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧,就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与你的心智相协调。当今社会竞争异常激烈,生活节奏加快、工作压力增加、人际关系日益复杂、家庭变数增多,不良情绪、心理疾患正日益困扰着当代职业人,并引发种种症状,甚至影响到身心健康。如何有效管理自己的压力,驾驭自己的情绪,快乐生活,开心工作呢?

课程目标

Course objectives
Course objectives
  • 01

    了解心理与行为的关系

  • 02

    了解压力与情绪的形成过程与调适方法

  • 03

    掌握自我意识改善策略提升自信心

  • 04

    掌握6种实用而有效的减压技巧

课程大纲

Course outline
Course outline

  • 模块一、正确地认识压力

    • 告诉你一个秘密:原来他们也有压力

    • 压力的征兆:生理上、心理上与行为上的表现

    • 了解自己的压力情况:自我诊断

    • 压力的预警信息

    • 压力曲线与压力管理的目标


  • 模块二、做好压力管理

    • 寻找压力的根源,针对性解决问题是关键

    • 压力管理的原则三大核心原则

    • 对自己的环境进行管理与优化

    • 情绪管理十八班兵器

    • 内外兼修帮您化解不良情绪

    • 保持良好情绪的心法

    • 积极心态与正能量

课程要素

Curriculum elements
Curriculum elements
  • 课程方式:

    采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。

  • 课程对象:

    各级管理者及员工

  • 课程时间:

    公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。

老师介绍

The teacher introduced
The teacher introduced
  • 广州情绪管理培训机构

    李美鲜 职业竞争力提升专家

    职业竞争力提升专家,情商领导力认证导师,国际大脑测评认证讲师,英国博赞思维导图管理师,MBTI高级讲师,DISC国际版权讲师...

    预约讲师
  • 广州情绪管理培训机构

    李根稳 职业塑造管理导师

    职业塑造管理导师、中层管理培训专家、中国人力资源研究会特聘教授、中国管理科学研究院特约研究员、中国职业经理人认证特约培训师...

    预约讲师
  • 广州情绪管理培训机构

    李茜 高级心理顾问

    高级心理咨询师,EAP企业培训师,长城计算机高级心理顾问。有10多年培训经验,长期致力于将心理学融入到企业管理领域的研究与实践活动。

    预约讲师
  • 广州情绪管理培训机构

    周海博 国家心理二级咨询师

    国家心理二级咨询师,心理学硕士,国际催眠师,4D卓越团队—国际认证,结构化思维—认证讲师,中国人民大学培训学院特聘讲师...

    预约讲师

客户评价

The customer evaluation
The customer evaluation
  • 1,我们有幸聆听了何老师的《压力与情绪管理》课程培训,这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。

  • 2,很受启发,学到很多东西,老师讲的很精辟很有道理。

  • 3,去听李老师的课程,我明白了情绪:生活在这个社会中,每个人都难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好和心情烦躁的时候,这个时候都会情绪低落。压力:压力有一些来自外界,有一些来自自己的内心,来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。

  • 4,可能是性格的关系,自己总是更多点负面的想法,很容易就产生压力,一直不知道怎么释放,这次参加了这个课程,终于知道要怎么处理了。

机构介绍

Institutions to introduce
Institutions to introduce

企赢培训学院是专业的职业素养培训、咨询服务平台,一直致力于企业管理技能的提升,以“培训企业管理人才,提升企业管理水平”为己任,为企业量身定制个性化的培训解决方案,实战的管理课程和实效的管理咨询服务,公司目前建立了国内自己的讲师资源库,涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师,其中储备师资达6000多位,签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训,助力企业成长!咨询热线:18820199226

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