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广州情绪压力管理培训课程

来源:中华网考试编辑:李振发布时间:2020-04-07
导语概要

压力与日俱增以致影响到日常生活和心情,这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。情绪压力管理课程将帮助你重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用

压力与日俱增以致影响到日常生活和心情,这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。情绪压力管理课程将帮助你重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。

课程目标

Course objectives
Course objectives
  • 01

    通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长

  • 02

    通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟,让学员重新认识自己,真正找到角色和定位

  • 03

    学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法

  • 04

    掌握释放压力的技巧,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现团队的良性成长

课程大纲

Course outline
Course outline

  • 模块一、压力的诊断:你压力过载了吗

    • 告诉您一个秘密:原来他们也有压力

    • 压力的征兆:生理上、心理上与行为上

    • 了解自己的压力情况:压力诊断

    • 压力的预警信息


  • 模块二、认识压力是管理压力的基础

    • 什么是压力

    • 压力曲线与压力管理的目标

    • 压力的根源分析:针对性解决问题是关键

    • 压力产生模型:从内到外

    • 压力管理的三个核心原则


  • 模块三、游刃有余的人际沟通:环境的营造

    • 这些大咖如何说

    • 你知道世界上最远的距离是什么吗

    • 世界上没有两片相同的叶子

    • 什么是同理心沟通

    • 识别压力人物:几种类型

    • 对压力人物说“不”

    • 学会赞扬和批评技巧


  • 模块四、情绪管理的十八般武器

    • 4种基本情绪的识别

    • 充分表达情绪是关键:马歇尔法

    • 身心放松的秘诀:半梦半醒的秘密

    • 四种脑波的作用

    • 班森博士的静坐观

    • 神秘的催眠术揭秘

    • 心理引导术:两种有效的方法

    • 一张一致之道:情绪转移法大全

    • 如何主动调节脑啡肽:身体放松的内部机理

    • 高情商人士的情绪升华术


  • 模块五、识别压力产生的真正魔鬼

    • 是谁让这位美丽女士跳海

    • 识别自己身上的魔鬼

    • 两种有效的引导方法

    • 如何做好自我纾解

    • 介绍一个实用的公式

课程要素

Curriculum elements
Curriculum elements
  • 课程方式:

    采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。

  • 课程对象:

    各级管理者及员工

  • 课程时间:

    公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。

老师介绍

The teacher introduced
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客户评价

The customer evaluation
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  • 1,通过本次学习,深刻的体会到了压力的来源和如何释放压力,从心理学的角度去减压,更准确、更有效地去分析压力的来源和示范。

  • 2,我有幸参加了公司组织的《情绪管理与职场减压》的培训,在学习课程中,李老师很好的传授与解析了压力的来源,情绪的体现,缓解压力的方法,情绪的调整与释放,使我们能够了解压力形成的内外原因。

  • 3,经过这一课堂,知道了在日常工作管理中,面对同事和下属在工作中的情绪转换和辨识能更好的去解析,同时帮助同事或下属释放情绪,避免情绪积压,造成矛盾大爆发。

  • 4,这节课使我对现在工作、生活中面临的各种压力有了更多的理解和感悟,压力是无处不在的,压力即使是如来佛祖的五指山,只要方法措施得当,也是可以移开的。关键在于,我们如果看待、对待面临的各种问题。

机构介绍

Institutions to introduce
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企赢培训学院是专业的职业素养培训、咨询服务平台,一直致力于企业管理技能的提升,以“培训企业管理人才,提升企业管理水平”为己任,为企业量身定制个性化的培训解决方案,实战的管理课程和实效的管理咨询服务,公司目前建立了国内自己的讲师资源库,涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师,其中储备师资达6000多位,签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训,助力企业成长!咨询热线:18820199226

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