广州职场压力管理培训班
压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。情绪压力管理课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用
压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。情绪压力管理课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。
课程目标
Course objectives-
01
了解情绪和压力的心理和生理知识，建立自我保健意识
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02
获得情绪舒缓和压力调节的技巧和方法
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03
建立正向的人际关系模式，端正职场和工作态度，培养健康的生活习惯
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04
有意识的去提高自己，充实自己，磨练自己从而提升自身情绪和压力的承受力
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05
建立良性的人际交往模式，尤其表现在与直接领导的人际互动
课程大纲
Course outline-
模块一、心灵诊断
自我角色认知
21世纪人的心理状况
人性的弱点
身体健康的标准？
和谐与平衡之道（太极运用智慧）
生命的意义
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模块二、心灵密码
自我评价：互动感知——我的五样
人生追求的两件事
管理自我潜力
确立价值取向：信念体系
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模块三、情绪与压力
认识情绪：条件发射——你就是它的主人
负性思维与良性思维
压力与压力源
分析压力来源
个人压力管理
团队压力管理
增强内心力量
建立积极心锚
有效管理情绪的方法
职场情绪管理的五个原则
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模块四、心灵导航
心灵成长六度：灵是身、心的统治力量
压力转化为动力的方法：3个问题
寻找心灵密码：人生的选择智慧
开启智慧之门：思考模式的建立
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模块五、感恩课堂
爱的宣言：爱要大声说（唱）出来
爱的力量：《孝经》——人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂
爱的布施：感恩——人生旅途免费的加油站
创造和谐：现代的心理学理论告诉我们——人的改变就在一瞬间
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
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课程对象：
各级管理者及员工
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation-
1，老师讲课重点突出，授课条理清晰，认真负责，严谨，耐心，资料丰富，涉及资料十分广泛。课堂气氛很好，总是能把授课资料和社会实际结合起来，授课资料通俗易懂。
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2，何老师教学认真，课堂效率高，授课内容详细，我们员工大部分都能跟着老师思路学习，气氛活跃，整节课学下来有收获、欣喜，两天培训下来，我们员工的销售水平也有不少提高。
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3，何老师授课的方式非常适合我们，他根据课程知识结构的特点，重点突出，层次分明。理论和实际相结合，例题使知识更条理化。
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4，压力是无处不在的，压力即使是如来佛祖的五指山，只要方法措施得当，也是可以移开的。
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