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南京管理情绪的技巧

来源:中华网考试编辑:佚名发布时间:2020-09-30
导语概要

情绪与压力培训导读绘画作为情感表达的工具能够反应出人们内在的,潜意识层面的信息,是将潜意识的内容视觉化的过程,在众多心里技术中,绘画心理技术因其操作简便,减少防御,准确高效而收到企业青睐,未来,绘画心

情绪与压力培训图

情绪与压力培训导读

绘画作为情感表达的工具能够反应出人们内在的,潜意识层面的信息,是将潜意识的内容视觉化的过程,在众多心里技术中,绘画心理技术因其操作简便,减少防御,准确高效而收到企业青睐,未来,绘画心理技术将在企业中发挥更大的作用。


本课程经过对于绘画的分析,成为与他人沟通非常好的工具,并且对于才会曼陀罗的运用解决情绪压力等问题。

情绪与压力培训目标

1、让员工提升对自己幸福人生的认知能力,职场和家庭生活中哪些不良情绪、负面心态会阻碍我们工作生活状态和感受幸福快乐的能力,支配我们不良情绪和心态潜在天性力量是什么,如何应对它?

2、了解生活和职场中,不良情绪和心态产生的真实缘由,理清思路,去除阻碍。放下那些阻碍我们体验幸福感受的力量支配,并经过“生活这个蕞佳课堂”铸就能力,逐渐降低天性认知局限对我们情绪、心态状态的支配和影响。

3、如何始终保持良好的情绪、心态状态,我们应该如何应对负面状态?那些天性因素会阻碍我们?深入了解不良的心态、情绪状态为何知道不好,却总做不到,并且总反反复复出现,背后真正阻碍我们的因素是什么?

4、传统应对职场生活中负面状态,还或缺了什么环节?如何成长能力,逐步成长为陪伴自己左右蕞好的老师?老师的成长经验分享。

课程要素

课程时间

课程时长为1-2天,可根据需要调整相应的培训时间

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课程对象

职场新人、企业各部门人员、企业管理人员以及想要缓解压力的人员

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课程要求

结合工作岗位进行理论知识讲授,实用性、操作性强

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培训方式

课堂练习,案例分享,角色扮演,小组讨论,视频教学,场景演练

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职场情绪与压力培训课程大纲

第 一讲:压力的3大内涵

1.压力是一种心态

2.压力由压力源引起

3.压力感的程度


一、压力的3大来源

1.造成压力的工作因素

2.造成压力的生活因素

3.造成压力的个性因素


二、压力的4大种类

1.预期压力

2.情境压力

3.慢性压力

4.残留压力


第二讲:认清危害

一、心理亚健康的3种表现

1.思想出现扭曲

2.情绪出现变化

3.认知出现错误


三、什么是心理亚健康?

四、心理亚健康的4重危害是什么?

1.对社会的危害

2.对组织的危害

3.对家庭的危害

4.对个人的危害


第三讲:掌握原理

一、心态的力量

1.心态的定义


二、心态的3大成因

1.遗传基因

2.成长环境

3.所属性格


三、心态的5大特质

1.心态的积极性

2.心态的主动性

3.心态的包容性

4.心态的现实性

5.心态的持久性


四、心绪的力量

1.情绪的4种类型

2.我们为什么不够快乐


五、心智的力量

1.解读大卫霍金斯博士的心智理论模型2.心智成熟的6大标志性特征


第四讲:力求改善

一、3大认知疗法

1.面对天命——从容

2.面对未知——淡定

3.面对选择——随兴


二、2大思维疗法

1.学会运用“平常心”

2.学会表述“太好了”


三、4大操作疗法

1.运动疗法

2.影音疗法

3.娱乐疗法

4.情感疗法

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    南京管理情绪的技巧

    张砾匀-资深员工心理素质提升专家

    北京医师协会全科医学专家委员会委员、中国社工联合会心理健康工作委员会理事、儿基会心理专家、中国妇基会女性创业就业导师、团中央“青年之声”心理服务联盟专家、中央人民电台“华夏之声”嘉宾、香港专业效能管理学院心理辅导师、北京城市学院特聘心理学讲师、清华、北大总裁班特聘讲师、高级国际私人心理顾问。

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    吴泓萱-情绪及不佳状态管理实战导师

    SEEING创始人、培训师、私人情绪辅导顾问;专注于破不良情绪及状态惯性研究.培训.咨询;情绪及不佳状态管理实战导师;统一润滑油能者.任性梦想晋级之旅培训导师;搜狐.一点资讯.喜马拉雅.微信公众号等自媒体 “SEEING频道”创建人,今日头条号“吴泓萱”创建人。

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    王颖-企业家心智模式管理师

    NLP执行师、企业系统排列师、职场软实力培训导师、“心智慧”线上商学院院长、职场“六维软实力”提升创始人;英国PCT教练式培训师、情商教练、浙江理工大学职场软实力提升特约讲师、国家企业培训师、英国C&G国际培训师、国家礼仪培训师、美国ACI国际礼仪培训师。

  • 黄敏燕-情商心态教练

    国家注册二级心理咨询师、资深亲子教育专家、美国FOCCUS认证授权的国际婚恋辅导师、AAH美国催眠治疗师学会会员(认证于华人界蕞具影响力的催眠大师廖阅鹏)、EAP企业培训师、EAP企业咨询师、完形疗愈师(认证于亚洲完形第 一人王敬伟)、北大EMBA总裁班特聘讲师、厦门市劳动局特聘讲师、福建省人力资源管理师协会特聘讲师、厦门交通经济广告电台嘉宾主持、可口可乐、农业银行资深特约讲师、周大福全国各大门店特邀轮训讲师。

企业客户评价

王老师专业功底扎实,懂企业内部管理同时培训管理经验丰富,工作态度认真负责,注重细节,关注学员学习效果和感受,希望与王老师长期合作。——云南驰宏锌锗培训部

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诺达名师介绍

诺达名师创办于2006年,总部设立在深圳,是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市,成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过15年的发展与沉淀,现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师,涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程,帮助企业学员学有所成,学有所用,为企业发展提供源动力。

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