广州心态培训机构
心态培训课程导读无论是日常生活、学习生涯,还是步入社会,你都可能遇见各种人生困境。比如人际关系的困扰、学业问题、情感纠结、职业生涯规划、情绪与压力的问题、个人成长......当你陷入人生困境时,怎么破
心态培训课程导读
无论是日常生活、学习生涯,还是步入社会,你都可能遇见各种人生困境。比如人际关系的困扰、学业问题、情感纠结、职业生涯规划、情绪与压力的问题、个人成长......当你陷入人生困境时,怎么破?只有学会用积极心态来面对人生时,我们才能找到了通往美好人生的路径。
心态培训课程目标
1.引入前沿的积极心理学理论与员工实际心理问题结合
2.引导学员深度聚焦自身习惯性情绪反应与旧有认知模式
3.将最简单有效的心态管理工具教授给学员
4.分享心理咨询中的真实案例与经验,深入浅出,启发学员独立思考能力
心态培训课程介绍
心态培训课程大纲
第一章、认知自我
第一节、职业化的概念、什么是心态?
1、调对频率:积极乐观
2、自我认知:(三观认知:世界观、人生观、价值观)
3、怎样打造健康积极心态
第二节、自我认知
一、关爱自己
二、PDP性格测试(知己知彼,百战不殆)
三、能量与性格
第三节、情绪管理(情绪能量与疏导方法)
1、情绪管理中的ABC理论(转换、转化)
2、认识人生中最大的两大关:情关、钱关
3、学习、做义工、音乐、散步、运动、旅游……
第二章、积极心态
一、健康心态(营养疗法、音乐疗法、活动疗法)
二、学习心态:学习力就是竞争力
三、服务心态:服务意识、服务精神
四、宽容心态:宽容是德(你够宽容吗?测试)
五、人际关系、沟通和谐
六、合作心态:相信团队的力量
七、老板心态:主人翁精神(故事启发)
八、感恩心态(感恩自己、家人、老板、同事、所有人)
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如何保持乐观积极的心态?
一、要学会控制自己的情绪。不要老是发脾气,当你自己老是在发脾气的时候,周边都是灰暗的,没有朋友愿意忍受这样的自己,你又谈何开心,所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪,不要乱发脾气,当你实在忍无可忍时,先别张口,静一静,然后分析原因。
二、学会放松自己。可以通过适当的运动,充足的睡眠,品尝美妙的下午茶,偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下,减轻自己的生活压力,保持对生活的激情与对生活的新鲜感,积极有效地调节情绪,保持积极健康的生活态度。
三、不要老给自己消极的心理暗示。人生难免有不如意之事,我们可以有片刻的消极和不开心,但是不要让你的消极情绪存在的太久,要积极地调节自己,保持良好的心态。不要老是给自己消极的心理暗示,有可能这些仅仅只是你暂时的想法,而且它还会影响你之后的生活,甚至影响身边朋友的心情。
诺达**服务流程
诺达**介绍
诺达**创办于2006年,总部设立在深圳,是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市,成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过16年的发展与沉淀,现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师,涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程,帮助企业学员学有所成,学有所用,为企业发展提供源动力。
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