长沙优雅形体培训课程

形体礼仪训练是人的内在修养的外在表现掌握了形体礼仪知识，塑造美丽优雅的体态避免体态给人传递时辞不达意，赢得大家的尊重与赏识运用专业形体礼仪体态语，推动事业成功。经过形体礼仪“训练式”培训，在“观念”上建立系统的认知、在“行为”上获得以下有益的改善：从“看、做、说”三个方面，实际提高塑造个人形象，从而更好地赢得优雅气质。

1、帮助女性认识自我、重塑自我，提升生命品质与生活质量，在事业、家庭、个人素质与修养、气质与形象、生活与健康等多方面都收获精彩。

2、熟练掌握在职场、社交及生活中的个人形象管理与处世礼仪，成为一名优雅、受欢迎的新时代魅力女性。

单元一：女性形体训练

动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体

单元二：女性身形修塑训练

纠正生活中不正确的姿态，使肌肉有弹性，线条更美，动作舒展，幅度适当。

单元三：提升女性气质的关键

1、拥有天鹅般优美的颈部曲线

2、拥有优雅的肩部线条

3、让腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

4、让腿用劲、给人轻盈、挺拔、如何优雅穿高跟鞋

单元四：修长挺拔的站姿

1、如何练出修长挺拔的站姿

2、让人显高的三个关键点

3、让腿部更加轻盈、挺拔

4、运用胸腰体现女性魅力

单元五：女士仪容表情举止服饰规范

女士表情礼仪

1、眼神要求及目光禁忌

2、笑容礼仪和禁忌

3、面部表情礼仪

女士举止礼仪

1、站，坐，行，卧，蹲的正确姿势

2、手势运用和禁忌

服饰礼仪

1、认识“色”“形”“质”

2、装扮要领

3、著装常识

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！