提升职业动力的课程

每年度目标增长的压力，每天面对不同的人，大量的电话和相关抱怨处理工作，各种突发事件，上级交代必须完成的业务量和高质量服务等等，以至有时候多少会感受到身心的疲惫和烦恼、厌恶和焦虑。从外在上，我们经常看到的就是学员的疲惫状态。那么身心平衡，妥善处理人际关系和事务的，幸福而美丽的工作，这其中不单单是一个要求规范，也不单单是一个道理，更不是一些技巧，而是从内到外的信念系统影响到的行为，调节自我的内在思维、学习展现“适合”的职业感觉，提升自我能量层。此次培训为参与者寻找动力系统，职业正能量的根源、学习了解自我调节的方法，增进学员彼此间的支持力影响力，提升幸福而美好的状态。

第 一 篇、自我和职业发展的探索

互动体验：职业生命游戏

一、认识自己和工作时的感觉状态

工具：觉察---感觉、态度、情感、情绪

二、工作并幸福着的的四大法门

1、三赢思维

2、积极主动

3、付出收获

4、合理规划

第二篇、三赢思维走向卓越的未来

一、所有的工作背后都隐藏的真相

天堂的案例思考

归纳：

1、你为什么要工作？

2、你为谁工作？

3、工作做的是什么？

4、工作的长度和宽度影响什么？

二、寻找自我理想的职业目标

工具：神秘的水晶球

1、研讨：你心中卓越的职业人

2、视频：优秀的职业人是什么？

3、归纳：卓越职业和职业人的六大特征

4、好工作的标准到底是什么？

三、了解自我职业发展系统和当下的工作关系

1、从某行长案例来说命运方程式

工具：觉察，扫描自己的身体

互动游戏体验：互相的觉察

2、人生状态的转换

1）、视频学习：人生的状态

2）、探索积极的人生模式，放下消极的人生模式

3、讨论：你的职业规划到底是什么？

4、现阶段的你，职业规划三环计划

测评：优劣势分析、职业能力、学习地图

第三篇、破解幸福工作的密码---积极主动

案例分析个人成就的能量图

一、职业幸福感塑造的积极信念体系

1、主动积极的转变

游戏体验：主动的绽放

2、正念的辩证练习

工具：三栏目技术辩证练习 

工具：成功5问

二、主动积极的行为呈现法

1、职业中

2、家庭中

3、社交中

第四篇、职业幸福塑造的三大模块

一、把抱怨转向正向引导的方法

工具：正念当下

工具：模仿

二、现有工作和未来规划的人脉关系网络链接

三、幸福工作4大基本功

1、到哪里都要练就过硬的职业技能

2、创新是世界和人生发展的核心

3、职业道德和规则是人生发展的通行证

4、面对繁杂的事务，做好6件事

第五篇、职业幸福感提升的实际修习工具：

一、运动宣泄技术在工作中的运用

二、其他相关提升内在动力的塑造

三、办公室滋养术

1、办公室怒气降压方法：静心呼吸

2、办公室焦虑放松方法：冥想+转换

3、办公室忧郁滋养方法：舞动练习

4、办公室减压的营养与运动策略