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宁波情绪和压力管理辅导班

来源:中华网考试编辑:andy发布时间:2019-11-01
导语概要

情绪与压力管理培训导读今天,人们工作生活压力大,不顺心的事情多,找不到缓解压力的正确方式,心理问题越来越普遍,也越来越严重。你是否有过以下问题与困惑:情绪调节能力差,引发冲突,如何改善人际关系?压力感

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情绪与压力管理培训导读

今天,人们工作生活压力大,不顺心的事情多,找不到缓解压力的正确方式,心理问题越来越普遍,也越来越严重。你是否有过以下问题与困惑:情绪调节能力差,引发冲突,如何改善人际关系?压力感竞争日益加剧,指标越来越高,如何化压力为动力?职业倦怠 客服、财务、研发、销售……如何在简单重复的工作中保持激情,如何在遭遇挫折时保持积极心态?市面上的说法五花八门,能不能掌握一种既简单又有效的科学调节方法?

课程突破了很多传统课程只讲理论思想、没有实战经验、缺少工具方法的瓶颈,以实际发生的案例为出发点,解析案例背后不为人知的心理规律。本课程是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果,促成一个人重构认知、突破自己的课程;遵循“他人事件—自我觉察—原理知识—总结—学以致用”的成人学习逻辑,也符合成人心理和学习的逻辑;真正做到有趣有料。诺达名师情绪与压力管理培训为您提供宁波情绪和压力管理辅导班

情绪压力培训的目标

1.培养员工的职业意识、职业心态和职业情绪管理;

2.提高员工工作的积极性,主动性,激发员工内在的工作动力;

3.塑造自动自发的工作习惯和工作风格;

4.培养主动、积极和乐观的职业化心态;

5.培养员工勇于执行,善于沟通的协作精神, 从而提升企业的职业化整体水平。

情绪压力管理培训

课程时间

标准课时1天,可需要进行调整

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课程对象

储备干部、骨干员工、基层管理者

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人数建议:

建议24人-32人

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培训方式

引导互动+案例研讨+角色扮演

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情绪与压力管理培训课程大纲

第 一单元:解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练:如何1秒钟处理消极情绪?


第二单元:职业情商修炼

1、什么叫职业情商?

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑


第三单元:与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维


第四单元:工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法


第五单元:现场解疑答惑

更多课程详情请点击咨询专属客服

情绪与压力管理课程特色:

讲师讲解+丰富的企业案例+体验式教学+培训后期推行改善

讲演结合、声情并茂、理性与激情相融。

实用性与趣味性的完美结合,寓教于乐。

大量的视频,案例,工具介绍,小组讨论,模拟演练,全程互动,气氛热烈。

  • 宁波情绪和压力管理辅导班
    宁波情绪和压力管理辅导班

    仲敏-情绪压力管理专家

    仲敏老师长期从事个人与团体压力及心态调适工作,拥有大量咨询与培训的实战经验,擅长职业压力、情绪管理、职场心态、企业心理资本与企业危机干预的培训,提升组织中个人与团队的心理资本,帮助企业从根本上打造人的竞争优势。

企业客户评价

1,仲敏老师的授课风格很独特,情景,角色扮演结合一体,我很喜欢,这是一门技巧。

2,仲敏老师讲课与众不同,深受学员欢迎,非常精彩。

3,感受很深,易老师授课深入浅出,生动幽默,学到了很多,谢谢!

4,现场体验教学 实战教练指导 经典案例分析 浓缩精华智慧 + 师生互动升华现场体验教学:轻松带动了我们的积极性,通过实际体验让我们跟加深刻体会其中正含义。

5,仲敏老师授课感人,生动,一切从实践出发,应用性极强!我在听仲老师课程收益太多。

诺达名师介绍

诺达名师创办于2006年,总部设立在深圳,是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市,成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀,现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师,涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程,帮助企业学员学有所成,学有所用,为企业发展提供源动力。

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