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哪里有员工压力与情绪管理?

来源:中华网考试编辑:andy发布时间:2019-11-01
导语概要

情绪与压力管理培训导读今天,人们工作生活压力大,不顺心的事情多,找不到缓解压力的正确方式,心理问题越来越普遍,也越来越严重。你是否有过以下问题与困惑:情绪调节能力差,引发冲突,如何改善人际关系?压力感

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情绪与压力管理培训导读

今天,人们工作生活压力大,不顺心的事情多,找不到缓解压力的正确方式,心理问题越来越普遍,也越来越严重。你是否有过以下问题与困惑:情绪调节能力差,引发冲突,如何改善人际关系?压力感竞争日益加剧,指标越来越高,如何化压力为动力?职业倦怠 客服、财务、研发、销售……如何在简单重复的工作中保持激情,如何在遭遇挫折时保持积极心态?市面上的说法五花八门,能不能掌握一种既简单又有效的科学调节方法?

课程突破了很多传统课程只讲理论思想、没有实战经验、缺少工具方法的瓶颈,以实际发生的案例为出发点,解析案例背后不为人知的心理规律。本课程是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果,促成一个人重构认知、突破自己的课程;遵循“他人事件—自我觉察—原理知识—总结—学以致用”的成人学习逻辑,也符合成人心理和学习的逻辑;真正做到有趣有料。诺达名师情绪与压力管理培训为您提供哪里有员工压力与情绪管理?

情绪压力培训的目标

1,体验个体不同的情绪根源,了解情绪压力在自己的体内是如何运作的;

2,消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;

3,解读情绪压力的讯号,轻松与情绪压力做朋友;

4,掌握好学易懂实用有效的情绪压力处理技巧,做情绪的主人;

5,学习创建新的大脑链接模式,运用情绪能量催生阳光心态,重新找回轻松积极的工作生活状态。

情绪压力管理培训

课程时间

标准课时1天,可需要进行调整

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课程对象

储备干部、骨干员工、基层管理者

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人数建议:

建议24人-32人

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培训方式

引导互动+案例研讨+角色扮演

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情绪与压力管理培训课程大纲

第 一单元:解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练:如何1秒钟处理消极情绪?


第二单元:职业情商修炼

1、什么叫职业情商?

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑


第三单元:与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维


第四单元:工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法


第五单元:现场解疑答惑

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情绪与压力管理课程特色:

老师原创课程,基于正念认知行为心理学背景的情绪与压力管理,大量的课堂练习与实践,将理论认知、正念觉察练习以及课堂现场的行动固化结合,让情绪压力管理课程不再流于形式,深入心灵、思维,最终实践于行动。

  • 哪里有员工压力与情绪管理?
    哪里有员工压力与情绪管理?

    仲敏-情绪压力管理专家

    仲敏老师长期从事个人与团体压力及心态调适工作,拥有大量咨询与培训的实战经验,擅长职业压力、情绪管理、职场心态、企业心理资本与企业危机干预的培训,提升组织中个人与团队的心理资本,帮助企业从根本上打造人的竞争优势。

企业客户评价

1,仲敏老师深入浅出、互动互答,帮助学员解了很多问题,学员很爱听。

2,情景式案例,实战型解答,仲老师细心回答了我们的问题,仲老师的课程我们爱听。

3,听了仲敏老师的态度决定一切的培训讲座,深有启发和感受,这是经验的积累,也是人生的感悟,谢谢仲老师!

4,怎一个好字了得!阳光心态成就未来!情商决定成就!

5,仲敏老师讲授的情绪与压力课程对于学员有很大的启发,是难得的好课程。

诺达名师介绍

诺达名师创办于2006年,总部设立在深圳,是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市,成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀,现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师,涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程,帮助企业学员学有所成,学有所用,为企业发展提供源动力。

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