青岛企业员工心态管理培训

今天你累吗？问问职场中的你！回答多是“累”身体累，心理更累！

据相关部门调查企业员工，由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响，各种压力造成的跳槽率与离职率已高达6%---15%；在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助。

“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率也高达到20%左右。在职场以及生活中如何去缓解压力，舒缓情绪已经刻不容缓。

1、认识自我，深刻理解心态对于一个人无论在工作中还是在生活中的重要性

2、塑造积极心态：积极地对待人和事，困难和挫折，发奋图强，做**的自己

3、塑造感恩心态：感恩单位、领导、同事、下属、家人、客户，做一个充满爱心的人

4、塑造空杯心态：克服自我意识，不断学习，不断进步，做与时俱进的自己

5、塑造宽容心态：正确处理与单位领导、同事等各方面的关系，做一个受欢迎的人

6、学会情绪管理：学会疏导、调节和控制自己的情绪。先处理心情，再处理事情

第 一章：心态决定人生成败

(一)什么是心态?

(二)心态的重要性

(三)不同的心态，不同的人生

第二章：阳光心态——快乐工作

(一)正确对待工作——工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。

(二)学会运用情绪ABC理论：改变不了事情，就改变对事情的态度和看法。

(三)驱除“黑点思维”，乐观豁达，善于发现美好。

(四)知足常乐，正确比较。

(五)只看自己拥有的，不看自己没有的。

(六)改变能改变的，接受不能改变的。

第三章：积极心态——自动自发

(一)积极心态的力量

(二)成就人生的十大积极心态

(三)毁坏人生的十大消积心态

(四)如何建立积极心态?

第四章：老板心态——多快好省

(一)讨论：假如你是老板——?

(二)把职业当事业，培养老板心态

(三)培养老板思维，像老板一样思考和行动

第五章：共赢心态——提升情商

(一)情商比智商更重要

(二)学会宽容，善于妥协

(三)善于管理情绪，控制愤怒

(四)乐于助人，懂得分享

(五)合作共赢，发扬团队精神

第六章：感恩心态——珍惜拥有

(一)为什么要感恩？

(二)学习感恩，从“心”开始

(三)感恩的伟大秘密

(四)养成感恩的习惯

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经过这次的培训，使我的职业规划及我的人生目标又更为前进一步，我将会更加有信心，因为我知道良好的职业心态会让我在以后的人生道路上越走越辉煌。

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