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赛尔青少年足球

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张家港足球培训课

班制:

其它

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上课地址:

张家港赛尔青少年足球俱乐部

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

足球考试的注意事项

首先,不要怕累和苦,对于一个足球初学者来讲, 第 一是要完全的掌握球性,你可以从起球开始,(将球后拉,当球到达脚背时,迅速勾起脚尖,使球往自身的方向谈起,挺简单的,基本上一学就会)。
起球学会了,就开始学脚背停球吧(脚背停球是建立在起球的基础上的,将球后拉后球,当球到达脚背时,脚部适当紧张,让球停在脚背上不动,这个要反复练习,欲速则不达,一定要慢慢练)!!
之后是颠球,熟悉球性的好方法,这个可以看看网上的教程。

足球练习的方法

一般足球训练就是长跑.
就是速度耐力:
最普通的就是一百米冲刺跑!然后不要停!100米过后换步行或者放松跑!大概60到70米!后接着100米冲刺!这样持续3到4千米! 一次!(要注意随时留意心跳频率.)
如果是业余训练!则根据个人情况简短!
推荐速度耐力!和变速跑为主!
普通的长跑只能练到肺活量!但足球运动耐力是爆发力,冲刺力,和耐力都不能少的运动.
要坚持才能看出效果.

足球练习的技巧

1、脚内(外)侧搓球,就是所谓的弧线球,球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误,或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员,从而达到相应的目的(这个不用再多说了吧)。
2、脚尖捅射,这个是不会踢球的人最常用的方法,但也有它的优点,比赛中近距离的脚尖捅射很奏效(五人制比赛中经常用到),因为该动作隐蔽,球速快,球的路线难以判断,但是使用的时候要注意不要受伤,脚尖踢球很容易伤脚的。

足球运动的好处

一、有利于精神文明建设

在改革开放的当今时代,足球已成为我国甚至世界的许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中释放压力、从足球谈论中得到了思想上的交流,不仅丰富了业余的文化活动,也提高了人们的生活质量。

二、有利于振奋民族精神

在重大国际足球比赛中,能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时,总统授予守门员和前锋高公民爵位——“勇敢勋爵”,对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”


倒计时
11: 59: 19
课程热线:13013833891 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
        赛尔目前已拥有多处自己的足球培训场地,其中赛尔足球训练营坐落在张家港市杨舍镇金港大道华宝生活广场科研展示楼辅楼楼顶,是目前张家港市第一块也是唯一一块空中球场,训练营地占地面积约2860平方米,其中训练教学面积占2750平方米,包含一片七人制球场、一片五人制球场、半片篮球场以及休息室、值班室、更衣室、器材室等训练辅助用房区域;在训练条件上,足球场的设施堪...【详情】
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