优雅女士之旅
课程介绍：
优雅女士之旅采用《3X形体美学》系统的形体评估测试。**对淑媛仪态的训练，体态之美的塑造，专业礼仪的指导。进行全方位的个人素质修养打造，做一个内外兼修的新时代女性，在各类社交、商务场合中都能自然的融入、游刃有余、应付自如。
精华篇
**3x形体美学系统的教学方法，以科学系统的形体礼仪训练为基础，学习女性从内往外散发美的气质,表现在动作举止上、神韵是靠形体美来体现的方法，提升在先天条件的基础上经后天训练获得的淑媛形象。
课程内容
1.身型之美
告诉你体态不良的原因和解决纠正方法 天鹅美颈的塑造 、优雅的胸部曲线 、肩部线条的练习 、轻柔的手部运动、纤细的腰部打造臀肌的提收方法 、修长美腿的秘密 、小腹平坦紧实的绝招。
2.日常生活中的常用仪态
不同场合站姿的运用、日常生活中坐姿 、各种包包的拿法 、职场步伐、旗袍步伐、T台步伐、主持步伐。
3.美姿美仪
神态训练、国际挥手礼仪、沙滩遮阳的手势与坐姿、不同场合的鼓掌高度、优雅的鞠躬姿态、国际礼仪飞吻的标准动作、俯身拾物、左右递接、蹲姿、商务社交场合的女性指引手势。
4.宴客之道
宴会座次安排、宴会礼仪的禁忌、淑媛仪态、淑女名媛的社交、赴宴的伴侣选择与进场仪态。
西餐礼仪：西餐的邀约技巧与礼仪、中餐/西餐礼仪：餐具具体使用方法。
课程收益
全方位提升自己的综合竞争力
结交和一样热爱生活的优雅丽人
掌握优雅仪态的关键，展示魅力体态
掌握举手投足，一颦一笑散发女性魅力
走出单调乏味的人生，
感受更多美好事物的女性
打造有品味有美感的生活，
在家庭和聚会中营造优雅氛围的女性
告诉你不曾知道的自信的意义，
教给你闻所未闻的自信的方法
和资深形体梳理培训师近距离接触，
了解自己体态不足并快速矫正的方法
雕塑篇
提供真实的实景操作练习，对优雅女士的基本站姿、坐姿、走姿训练;
言谈举止的规范，常用礼仪的认识。
用不断的实际练习强化将形体礼仪转化为自然行为习惯!
课程内容
1.柔美曲线形体巩固
颈部组合练习、双肩运动组合、美胸运动组合、手部
组合练习、腰部组合练习、腿部与脚尖运动组合学习
修长美腿的秘密 、小腹平坦紧实的绝招
2.神韵巩固
眼神练习、面部组合练习、
上镜角度：如何找到** 佳上镜角度
3.仪态巩固
年会、T台等舞台站姿 1分钟自我营销 情景模拟 展示
会议、接机、待客等职场步态组合练习 情景模拟 展示
鸡尾酒会、晚会、婚礼等礼服步态组合练习 情景模拟 展示
旗袍步态组合练习 情景模拟 展示
沟通的艺术之魅力语言 情景模拟 展示
4.淑媛实践
宴客之道之女主人系列礼仪情景模拟
待客之道之英式下午茶的秘密
旗袍仪态之不同场合晚宴、鸡尾酒会、婚礼、正式活动
商务俏佳人之职场国际礼仪规范
课程收益
掌握优雅的肢体语言
掌握获得自信心态的方法
认识女性风格、体型和色彩
掌握优美的发声方式与动听的吐字技巧
掌握女性魅力的本质以及修炼女性魅力的技巧
掌握成为一个拥有女人味的魅力女性的智慧
掌握女性在公众场合下优雅举止的六级标准
和资深形体梳理培训师近距离接触，
了解自己体态不足并快速矫正的方法
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