1.美颈训练（纠正颈部前伸、颈部错位）
2.肩部线条训练（纠正高低肩、耸肩、单滑肩）
3.胸部练习（纠正含胸）
4.挺拔的背影（纠正扣肩驼背）
5.紧实的腹部（改善腹部与腰部肥胖）
6.正确提拔的腰部（让腰部提拔有力量）
7.紧致臀部训练（训练臀部肌肉线条）
8.腿部力度训练（如何站得端庄、挺拔起来）
1.表情、眼神的训练
a)如何拥有灵动的眼神
b)如何拥有亲和力的微笑
c)让面部表情更加生动的三块肌训练
2.挺拔站姿训练
a)如何站得修长挺拔
b)如何保持颈肩的优美线条
c)让人显高的关键点是哪些
3.优雅坐姿训练
a)穿裤装的坐姿
b)穿裙装的坐姿
4.优雅蹲姿训练
1.摆臂、方位行走与转身等身体协调性训练
2.帮助孩子矫正腿型和走路的姿态（改善O型腿、X型腿、外八字等体态问题）
1. 美食前的风度（中、西、自助等用餐礼仪）
2. 观看表演时的修养（音乐会、话剧、电影）
3. 出行时的修养（行走、电梯、乘交通工具）
4. 消费时的修养（＂上帝＂也要尊重他人）
5. 卫生间里的文明
励志梦想：梦想激发孩子学习的驱动力
沟通技巧：当我有情绪时，如何正向表达！我为自己的情绪负责！当父母有情绪时，如何倾听，如何表达！
◎改善不良形体习惯，提升仪态气质 ◎提升审美艺术修养，开阔思维眼界
◎培养良好行为习惯，获得更多机会 ◎掌握中西用餐礼仪，尽显**素养
◎学习正确礼仪知识，传承礼仪精神 ◎锻炼团队协作能力，发掘领导天性
◎学会感恩孝道师长，德育美化于心 ◎收获难忘美好回忆，注入喜悦能量
◎提高当众表达能力，克服自卑内向 ◎身心全面健康发展，为国培育人才
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