一般认为，街舞的即兴、率真、 、激情等特点有利于身心的放松，这与街舞的动感节奏、尽兴的翻腾、宽松的服装有关。它没有特定的风格或模式，每个人都有不同的感觉，很容易释放自己。
学习街舞的好处
街舞对心理的调节和舒缓作用主要体现在舞者对音乐内涵的诠释上。由于街舞没有体操等规定动作，它让舞者尽情发挥，在再创作中拓展表演空间，充分发挥自己的风格，使街舞的特点得到充分生动的发挥。
街舞初学者快速入门方法
如何练习控制：首先是在肢体方面的技巧，如肘关节稍微弯曲，这样力量就可以完全储存在体内而不是被释放。然后是肌肉强化，这是相对简单的。它是通过仰卧起坐和俯卧撑等锻炼来加强手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉素质。后面的稍微比较灵魂层次一点点了，即在音乐或舞蹈中用自己的心和情感来表达自己的理解和思想与舞蹈本身。控制舞蹈完全是出于生理本能。对于初学者来说，锻炼和加强力量控制需要一定的时间。一般来说，手臂和中段力量可以采用仰卧起坐和俯卧撑来提高。另一方面，每次上课，老师都会解释每一个动作需要出力的地方。你所要做的就是运用你所拥有的力量。别担心，总有一个过程。目前，你要做的就是加强手臂、腹部和大腿的三块肌肉，因为这是三个重要部分。方法很简单，就是坚持每天用5到10分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重下蹲，次数可以在15到25之间，相信一个月后你会感觉到不同。另外，不要担心胳膊粗、腿粗，或者个子长不高等等。从目前的实践来看，这种情况不会发生。我的目标是增加运动中的“爆发点”，而不是把自己训练成一个“肌肉人”。
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