大连新励成教育培训学校

在说话的时候，身体可以移动，手可以做各种动作。但千万不要把手插在口袋里或是抱在胸前。要知道，人们迄今为止仍然很迷信肢体语言的威力，而且好的肢体语言，的确可以为语言增色不少。一般来说，动作不宜太大，而且不要做作，别让人看出自己是有意像表演街舞一样做动作。

演讲恐惧心理

如果有人不喜欢怎么办?这种心理来自于不自信。如何改变不自信呢?哈佛大学的教授曾做过一个演讲，核心观点是用身体语言打造你自己。赌博的两组人，分别摆出自信和胆怯的身体姿势，结果发现摆出自信姿势的人更敢于下注。所以，你想要变得自信，就要先装得自信，然后你就可以真的自信。

具体怎么做?

1、多做自信的身体动作，比如张开双臂，保持两分钟，这会让你更自信。

演讲中多用开放的身体语言和手势，比如想象双手握着一个球，你可以把这个球往里按，代表缩小、降低、具体讲;往外拉，代表下一个、增长、宏观看。掌心由相对转为向上，代表换一个观点。

2、主动看台下和你相熟的朋友或最认真听的观众，而不是盯着PPT。我曾见过一个演讲气场非常强的人，经过研究发现，气场来源于他敢和听众做长时间的眼神交流，眼神可以提升气场。

怎么看呢?

你可以想象麦当劳M等形状，从左下、左上、前中、右上、右下依次和大家做眼神交流。

3、站姿。别躲在讲台后面，站在舞台中心，面前没有遮挡物的时候，你的气场是最强的。还有，因为人读PPT的速度一定比你讲的快，所以讲重要部分的时候，可以暂时关闭PPT。键盘上有个「B」键，按一下屏幕就黑屏了，再按恢复。

4、移动。在舞台上移动可以吸引听众的注意力，还可以过渡你的演讲。当你希望转换观点时，嘴上讲「让我们看看第二部分」的同时，可以从舞台左边移动到右边，用身体的移动辅助观点的切换，吸引观众再次注意。

当众讲话练习法则

练脑。练脑就是练思维。很多人不知道，练脑才是练口才最关键的项目。我们站在台上紧张，除了体验不够之外，更重要的原因是大脑空白，没有话说，也说不清楚。换个说法就是，你拿到一个话题，不会打开思路有话说，而且不会组织语言说清楚。

练脑最简单的方法就是按照“钻石法则”发表即兴讲话。练脑必须讲方法，我们要把看似复杂的事情简单地做，而钻石法则就是是一个简单的工具，它把看似五花八门的演讲的底层逻辑还原出来，极易学习、操作。

当众讲话训练

你要对自己所讲的话题，了如指掌，才能有让观众听了信服的能力，但最好也做些书面的调查研究，以便你在演讲时对自己所准备的内容更有底气与自信。在设计开场时，巧妙开场，用一句话引起听众最大兴趣。做到这一点，就是构建我们说的坡道——设计几个在演讲开始说出来的几个金句，马上吸引住听众的注意力，并有足够高的坡度，这样，无论接下来怎么说，都会引起听众的兴趣。这就像跳台滑雪，坡道会改变你冲击的角度，将你送到一个更高的水平。在听众的脑海里，他会提升你讲话的重要性，将你说的内容放到一个更高的优先层次上。一旦你的听众开始关注你将要说的内容，那么他就会一直倾听，当他们开始倾听，他们便与你真正在一起了。