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情绪管理培训班推荐
适合对象:想要学习缓解压力,调节情绪方法的学员
使用教材:卡耐基《情绪与压力管理》内部讲义
教学师资:卡耐基情绪与压力管理专业团队
教学目的:掌握情绪调节的方法
学习内容
1、解读与接纳情绪
**节:解读情绪
第二节:战胜负面情绪
2、调节情绪的技巧
**节:情绪表达的核心途径
第二节:有效宣泄情绪
第三节:身心互动技巧
教学效果
1、从心理学的角度来认识情绪、解读情绪。
2、掌握消除与淡化情绪的技巧,当情绪出现时,能够从容面对有效调整,拥有一颗随喜心。
3、提高情商,有效掌控自己和他人的情绪。