一般认为,街舞的即兴、率真、**、激情等特点有利于身心的放松,这与街舞的动感节奏、尽兴的翻腾、宽松的服装有关。它没有特定的风格或模式,每个人都有不同的感觉,很容易释放自己。
学习街舞的好处
协调是指身体作用肌肉群的时机正确、运动方向和速度合适、平衡和稳定以及韵律性。在街舞中,协调是具有挑战性的。影响协调性除了遗传和心理个性外,还有肌肉力量和肌肉耐力、技术动作技能熟悉度、速度和速度耐力关系、身体重心平衡、动作节奏、肌肉放松和收缩,甚至柔软度等。遗传因素很难改变,但其他因素可以通过后天锻炼得到很好的改善。在街舞学习的过程中,我们经常会遇到这样的动作:不习惯动作的各种身体锻炼,反向动作的锻炼,改变已习惯动作的速度和节奏的锻炼,创造性地改变动作方法的锻炼,不习惯组合动作,使掌握的动作更加复杂化的练习,改变动作空间范围的练习。这些练习对身体的协调性提出了很高的要求。要想使这些动作非常熟练,就必须反复练习多次,这样才能在运动中锻炼身体的协调性。
街舞地板动作的技巧
街舞地板动作的基础是力量、柔软和协调。所以这些基本技能是必须下功夫去练习的,不能放松。练习地板动作会比较困难,每天都会在地上跌打滚爬。如果你想学好地面动作,你必须准备好吃苦。此外,你必须有信心和毅力。不必急于练习地板动作。必须先练习我地板动作的基本知识。关于力量练习,我们可以坚持每天做俯卧撑和仰卧起坐。有一个提高力量的过程。不可能一下子全部提高,所以一定要每天坚持练习。虽然你今天练了,明天不可能就感觉到力量,但是你每天的努力肯定会让你的力量提高,只是你感觉不到。坚持而不放弃是增强力量的**途径。