北京目前的篮球培训机构有哪些？

众所周知，男孩比女孩更喜欢运动。在男孩子喜欢的运动中，篮球尤为受欢迎。打篮球不仅能长得高，还能得到快乐。对许多人来说，打篮球就像吃饭，是生活的一部分。但篮球也是一项危险的运动，因此青少年参加篮球运动的时候，不应盲目训练，而应该参加科学的篮球训练。本篇是北京篮球培训小编为您整理的“北京目前的篮球培训机构有哪些？”相关内容！

1、健康，促进成长

根据调查，超过85％的中小学生处于亚健康状态，包括多种疾病、骨骼发育缓慢、体能不足、精神抑郁、恢复缓慢、过度肥胖和过度消瘦。篮球作为一项综合性的球类运动，能充分锻炼学生身体的各个部位，全面有效地提高学生的综合身体素质，促进其骨骼发育，长期锻炼具有越来越大的效果。

2、人格发展与人文素质的提高

通 过实践和竞争的过程，使参与者的人格、自信、情绪控制、意志力、进取精神、自制力、克制力得到很好的发展，形成团结奋斗、艰苦奋斗、文明自律、守法守法等良好的道德品质和集体主义精神，尊重他人是可以培养的。

初学者学习篮球的第 一步是培养球感，即掌握运球、投球、篮板时的球感，练习左右手运球的平衡。

其次，要锻炼力量、速度和反应能力。我们可以两人一组互相传球，反复练习运球跑。

关于投篮，对于零基础的新手来说，需要长时间训练正确的投篮姿势，然后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，才能提高命中率。

新手也可以通 过横向移动阻力和正面力量对抗来提高防御能力，注意培养防御意识。