​情绪管理培训班推荐

情绪管理培训班推荐

适合对象：想要学习缓解压力，调节情绪方法的学员

使用教材：卡耐基《情绪与压力管理》内部讲义

教学师资：卡耐基情绪与压力管理专业团队

教学目的：掌握情绪调节的方法

学习内容

1、解读与接纳情绪

**节：解读情绪

第二节：战胜负面情绪

2、调节情绪的技巧

**节：情绪表达的核心途径

第二节：有效宣泄情绪

第三节：身心互动技巧

教学效果

1、从心理学的角度来认识情绪、解读情绪。

2、掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够从容面对有效调整，拥有一颗随喜心。

3、提高情商，有效掌控自己和他人的情绪。