上海篮球培训班课程表

篮球学习要领：

每个伟大的球员，都有着它的特性和坚持.

如果一周内，只学了1.5个小时请不要告诉别人你学了一年的篮球 其实你只学了72个小时，

100个小时都不到，一天24小时，你也才学了3天而已哦！

肌肉记忆的前提是单次重复操作 单一动作60分钟以上，且能记忆72小时 也就是说每天练一个小时

2天内你不会忘，第3天不练你就清零了！

所以，坚持吧，保持训练时长，日积月累才能有效！任何事贵在坚持！

培训目的：漫长暑假即将到来，作为家长您是否还在为孩子暑期补习而苦恼呢？是否为如何让孩子度过一个有意义、有价值的暑假着急呢？为了有利于未成年人综合素质的健全与发展，丰富未成年人的暑期生活，雷山社区特链接了两项社区爱心资源：（1）为期半个月的篮球培训（有专业特长资质的），教辖区内未成年人一些篮球基础知识和运球站位等；（2）为期一个月的暑期补习班培训（高校大学生），对孩子们的文化课进一步辅导补习;(3)挖掘孩子们的兴趣爱好。

篮球的一个显着特点是在高空争夺主动权和控制权。现代篮球不仅对身高的要求越来越高。在篮球方面，运动员经常跳跃使用篮板，盖帽，跳投，抢断等技术。这种跳跃往往是运动员的一大跳。这极大地刺激了身体的兴奋。年轻人经常受到这种刺激的刺激。

篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全能有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。包含力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性、平衡 能力和协调能力等，提高幼儿抵抗疾病的能力。