武汉员工心态课程培训

企业中工作几年的职业人，特别容 易出现职业倦怠，对前途也相应产生迷茫，此时，职业人特别需要站在一定高度来审视职业发展的规律，用客观务实的精神来调整职业心态。心理专 家指出，积极、良好、乐观的心态可以有效地促进人的身心健康，而消极、不良、悲观的心态则会直接损害着人的身心健康，现代医学研究证明:人体76%的疾病都属于情绪性疾病。阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而不迷茫。

1、是否为员工日益严重的打工心态而苦恼？面对工作斤斤计较、逃避责任、敷衍了事、不知感恩。

2、是否希望员工以主人翁的心态工作？能够主动积极、勇于负责、忠诚敬业、团结合作。

3、是否一直困惑，该如何激励员工，才能让他们的成长与企业的发展达到共赢？

（可根据企业要求定制课纲）

第一部分 认知职场——锻炼内在“心理肌肉”

1. 数字经济下的职场“暗势力”

越来越强大的高科技

越来越短命的公司

越来越轻盈的组织

各行业新闯入的“野蛮人”

悲喜交加的“百岁人生”

2. 如何应对职场“暗势力”

随时准备着

多几把刷子

从“三段人生“到”多段人生“

个人品牌打造

拥有心理资本

3. 从心理学的视角理解工作任务

从人到工作任务——和谐阳光的职业心态

从自己到他人——自省负责的职业发展理念

从内在到外在——变被动工作为渴望工作

互动讨论：作为职业人目前蕞大的困惑？

第二部分 积极心态塑造——变压力为动力

1. 从心理学的视角解读压力

压力是如何形成的？

压力过度带来的影响

男人和女人在压力下的不同反应

2. 如何进行压力调适

我们究竟是怎样活着的

自己和自己的关系  自己和他人的关系  自己和情境的关系

心理学萨提亚模式的压力管理四部曲

面对  接纳  调整  放下

心理绘画测试：雨中人

第三部分 积极心态塑造——调适情绪按扭

1. 从心理学的视角看待情绪

情绪的几种主要表现形式

揭开情绪的“面纱”

调适情绪的那些“雷”

2. 调适情绪的外在方法

有规律的生活习惯

适当的运动

冥想放松法

按住STOP键！

动能的转化

3. 调适情绪的内在密码

每个人都是一座冰山

转化内在的冰山系统

觉察情绪的按钮

转化僵化的观点

洞察多重的期待

激发自我的曼陀罗

心理测评：自我能量环的八个维度

案例分析：压力事件的内在冰山和转化

第四部分 职业素养提升——打造外在个人品牌

1. 人生无处不“成交”

从了解大脑到理解认知

“成交”他人的五感开关

五感开关的数字密码

55%--视觉形象管理

38%--声音表情管理

7%--文字语言管理

2. 仪容修饰——差之毫厘，谬以千里

职场通用仪容规范及禁忌

职业女士的妆容与发型

职业男士的修容与发型

3. 仪态训练——启动您的无声社交语言

笑容是您的第一张人际交往的**

用眼神传递温度

人际交往中的距离知多少

视频讨论：《窈窕绅士》哪儿出错了？