怎么锻炼口才和应变能力
如果有经济条件，多参加一些大师级的演讲活动，多认识他们，可以领教到什么叫说话，说话的艺术技巧都可以提高。
逻辑思维，即你的结论，一定是由你的前提推导出来的。如果你的前提推不出这个结论，那么这就不合乎逻辑了。例如你说“不会游泳的人，丢在大海里很容易淹死”，这是由一般现象推导出来的结果，就比较合理。但如果你说“不会功夫的人，丢在大海容易淹死”，就不符合一般逻辑了。训练自己的逻辑能力，可以用“解释”的方式锻炼。例如先把一个逻辑题做出，然后用口头语言去解释一遍，从不通畅说到通顺为止。我们说话，不是凭空而来的，不管是“我手写我心”，还是“我思故我在”，都是在说明感知的重要性。我们有了感知，我们才会产生各种情绪。而基于这种情绪，我们才能够有自己想要说或者想要做的事情。
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1.敢于表达。无论你在什么场合讲话，都保持冷静。将你想说的话或你已经准备说的话表达出来； 2.要把讲话的内容、逻辑、说服力、感染力、风格讲解清楚； 3.学会倾听，人与人之间的交流不是单方面的说，而需要从他人的表达中达成共识； 4.好的口才还需要具备一个好的记忆力，在日常生活中看到一个小故事、一句好诗或是一句名人名言，我们必须有一个好的记忆力，将他牢记下来，在今后的讲话时加以运用，丰富演讲内容，使演讲水平得到提升； 5.好的口才也要有好的思维，因为语言是思维的外壳，构思好了才能表述出来。因此，要练口才，也要练思维。
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首先要锻炼真正了解别人情绪和意图的能力，多倾听 其次要有效掌控自己的小脾气，能找到合意的方式、场合发泄出来，并没有负面心理作用 最后对他人的情绪产生积极的影响，能让人感受到你的话语在轻松中交谈。
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社交互动对我们至关重要。大家都会参加。社交互动也是一个主题。并非所有人都能很好地使用它。有些人可以通过社交互动使自己的嘴巴感到舒适，但有些人则恐惧，怯，和怯and，这两种人之间的交流是完全不同的。要在社交互动中流行，需要的人必须是精通口才的人。口才的技巧主要体现在三个方面：及时，适当和适度。
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多朗读朗诵：嘴笨的人在读书时，要大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。 要坚持背诵：记忆是练口才必不可少的一种素质，拥有好的口才是需要很强大的知识储备的，遇到好的词句或者是文章时可以记下来，方便储备。 可以对着镜子训练：建议嘴笨的人每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言。 进行速读训练：嘴笨的人可以找文章练习，一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。 可以多练习自己的声音；
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