青少年初级班
初级班针对无任何网球经验或
基础薄弱的青少年
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福田区少儿网球零基础培训?网球有助于智力提升和身体器官的发育:孩子的各器官处于生长发育阶段,内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与,在旺盛的新陈代谢中处于发育中的
福田区少儿网球零基础培训?网球有助于智力提升和身体器官的发育:孩子的各器官处于生长发育阶段,内脏功能、体型、神经系统都有很大的可塑性。网球运动需要各个器官系统的积极参与,在旺盛的新陈代谢中处于发育中的器官和神经得到了极好的锻炼和促进,这对孩子未来的发展有着不可低估的作用。网球也是一项既优美而又激烈的运动,现盛行全球,于高尔夫,保龄球,斯诺克,并称四大贵族运动,作为一种高雅,时尚的运动而风靡世界。因动作优雅,优美,讲究美感,韵律感,被称为球场上的芭蕾.详细咨询:赵老师 18188609223
学习网球能够强身健体,增强体魄。网球是一种有氧户内外运动,因为整天忙于工作、学习和生活,大部分时间 花在室内,需要去户外进行一些户外运动,网球是**的选择之一。网球是一项新兴的健身运动。网球是世界上 **的运动之一。网球一直被扣为"贵族运动"、"高雅运动"和"文明运动"。观看重要的国际网球比赛是许多 人休闲度假的主要内容。独特的网球文化使网球成为现代社会人们倡导的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化 活动。
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桔子网球,取寓意于美国顶尖青少年网球赛OrangeBowl橘子碗,学院召集国际知名网球教练,科学训练提升技术,提高身体素质,锻造勇敢独立的品格,夏令营以提升网球兴趣和球技为主,结合英文高尔夫游泳三大项目,享受运动快乐,健康成长!
家长要想引导孩子学习网球,可以先让孩子养成自发练习的习惯,同时兴趣是参与的首要因素和条件,不断地鼓励和恰如其分的要求,才是提升兴趣,提升自我要求水准的必须,家长务必请仔细研究、考虑、实施良好有效的方式,因为方法和手段比出发点重 要。一旦你的孩子有了第一次的网球运动经历,并且有了一定的网球乐趣,那么就要引导孩子进行自发练习。自 发练习可以让孩子们进行自我学习或者与其他孩子玩耍。可以引导孩子通过对墙或车库门,你会惊喜地发现你的 孩子会如何学习。热爱网球并且通过自发地打网球,你的孩子会学到很多技能。事实上,通过重复和自发的游戏 来发展网球技能是获得大量击球、动作练习的**方法之一。
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对于网球初学者来说身心一定要放松,不要太紧张,更不要在乎一两个没击好的球,或别人的感受。是否紧张 ,可通过手在握球拍时看指甲是否发白,白就是紧张的表现。用深呼吸的办法调节心理紧张的情绪。心情放松, 动作就不会僵硬,击球的方向性就好。心理的放松才有身体神经、肌肉等松弛。肌肉的放松,会储备能量,在击 球时的肌肉收缩会更加握紧球拍,对拍面的控制会更加稳定。其次热身一直是所有运动中最重要一个环节,如果 想提升运动效率,事前的热身很重要。热身能提前预热身体关节,并让身体处于合适的运动状态,提高肌力、关 节和柔软度,还能降低运动伤害发生的机会,预防抽筋、扭伤等问题。
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桔子网球首席青少年教练 LTA四级教练
米歇拉是从冠军赛场上走下来的顶尖职业教练。捷克国家女子单打双打冠军奖杯都曾被她揽入怀中,是天赋极强的超级明星球员。从青少年冠军到职业冠军的网球之路,她不仅在球场上成功,也是一名教学经验丰富的网球教练,乐于网球教研,在捷克创办了自己的网球学院。
捷克全国大学女子双打比赛冠军
共和国女子单打锦标赛冠军
TK Turany女子双打冠军,入围单打决赛
TK Slapanice女士单打和双打冠军,入围TK Turany单打决赛
桔子网球学院的教练总监
Jovan拥有ITF国际网联认证教练,在网坛教练界被称为“明日之星”,拥有丰富的实战及教学经验。曾在塞尔维亚国家网球中心担任青少年专业队教练,有丰富的青少年培训经验,可以为青少年学员带来更有针对性、更有效的教学;他可提供专业的青少年网球比赛技术、体能以及心理层面的训练;曾与前WTA世界排名第一、法国网球公开赛冠军-伊万诺维奇一起合作,另外也曾执教过多位WTA职业球员。
桔子国际网球学院的主教练
Yunus是PTR国际网球组织认证教练,有丰富的实战经验及青少年培训经验。在美国东部地区USTA(美国网球协会)排名榜前100。Yunus出生于网球世家,祖孙三代都是出色的网球职业运动员并成为杰出教练,有深厚的网球文化底蕴,培养多名冠军球员。Yunus教练曾作为美国耐克网球夏令营主教练,带队青少年参加巡回赛。之后在拉什米查克拉瓦蒂网球学院担任,同时进行网球项目管理工作。在马尔代夫为来自世界各地高知名度的客户担任主教练和特邀网球顾问,客户均为知名好莱坞电影明星歌手以及世界知名政要、富商。
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打网球时经常需要转动头部,特别是在发球及打高压球动作中,头部更要大幅度后仰才能看球。所以事先充分 做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作,可以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。挥拍击球时肩部 的压力是很大的,把肩部附近的肌肉、韧带做充分的伸展和牵引可以提高肩关节的灵活性及周围肌肉、韧带的弹 性,对预防肩部的损伤能起到积极的作用。两肘关节可尽力后展,特别是在练习发球之前更该做此动作。另外各 种形式的肩部绕环也是很有益处的。
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