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口译笔记是大脑短期记忆的有效补充。用的好，会成为译员手上的大杀器;用不好，会成为译员的绊脚石。在纵写布局、并列式叠加分布、分层缩进等通用原则基础上，口译学习者应该结合自己的思维特点和理解习惯，设计个人的笔记体系。经过一定量的练习，并采用一定的方法，则可以形成简洁和便利的口译笔记。

第一步——无限时中文视记练习：即看着中文文本，边进行逻辑分析，边记口译笔记。无时间限制，认真分析原文结构，进行笔记。笔记完毕后，不看原文，用中文或者英文读出笔记记录的内容。对同一个段落可以反复练习三到四遍，直到产生最简洁有效的笔记。该练习，由于无听辨烦扰、无时间压力，初学者可以充分熟悉笔记技巧，初步设计出自己的笔记体系。

第二步——英文视记练习：步骤同中文视记练习。练习时，需体会中、英文语言差异对笔记带来的影响。

第三步——限时视记练习：以正常语速朗读文章，记录下朗读完毕所需要的时间。然后以稍长于刚才朗读时间的时间段为限，在限定时间内，看着中文/英文文本，记口译笔记。比如，如果朗读完原文的时间为1分30秒，则限定时间可为1分45秒，在1分45秒内要完成笔记，然后用中文或英文读出笔记。

如果能在1分45秒内完成所有笔记，则将限定时间定为1分35秒，然后笔记、阅读笔记。达到目标后，将时间限定为1分25秒-30秒，然后记笔记、阅读笔记。该练习，可以模拟听记时的时间压力，培养迅速的区分主次信息、选择笔记记忆点的能力。

第四步——中文听记练习：听中文原文，然后记笔记，记完之后用中文或英文翻译刚才记录的内容。同一段落可以反复练习两遍，并将两遍笔记进行对比和分析，找出问题所在。多余中国学生，由于中文是母语，听力和输入不是问题。放在听辨上的精力要远远小于听英文时的精力，可以帮助学习者练习听辨及笔记的结合，练习精力分配，找到听和记的平衡点。

第五步——慢速英文听记练习：听英文原文，然后记笔记，记完之后用中文或英文翻译刚才记录的内容。同一段落可以反复练习两遍，并将两遍笔记进行对比和分析，找出问题所在，并体会中、英文语言差异对笔记带来的影响。尽管语速较慢，由于是非母语，对听辨的能力要求提高，需要更好的在听和记之间进行精力分配。