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佛山产后修复训练

班制:

周末班

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上课地址:

中国瑜伽师培训学院

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

产后修复工作坊


课程安排

第 一天上午:09:00-12:00

第 一天下午:15:00-18:00

第二天上午:09:00-12:00

第二天下午:14:30-17:30


课程内容

一、产后妈妈心理重建:

1、为什么要做产后修复?

2、产后修复要做些什么?

3、产后妈妈生理及心理变化解析。


二、诊断(静态、动态)

1、体脂体态测量

2、骨盆旋转,前顷,后顷,前移

3、肋骨外翻

4、腹直肌分离

5、盆底肌松驰

6、内脏下垂

7、骨错位(腰椎、髋骨、骶骨、尾骨、耻骨联合)


三、轻手法处理疼痛及修复

1、肋骨外调整,腹直肌分离修复,

盆底肌修复,瘦腹,肩背(原理 手法 训练)

2、肋骨外翻调整(示范 实操)

3、腹直肌分离(示范 实操)

4、盆底肌(示范 实操)

5、瘦腹(示范 实操)

6、肩背疼痛处理及纠正(示范 实操)

7、腹部肌肉群、臀部肌肉群认识,激活,训练

8、内脏下垂修复

9、产后疼痛处理


四、训练

1、正念呼吸法

2、体式训练巩固

3、塑形


教学环境

学校老师

倒计时
11: 59: 19
课程热线:13326485015 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
中国瑜伽师岗位认证培训隶属于中国瑜伽师培训学院,多年来秉承“倡导健康生活方式,传播科学瑜伽运动”的培训方针,严格遵循“去政治、去宗教、去个人崇拜”的职业准则,实行“统一报考条件、统一收费标准、统一教材、统一课时标准、统一考试、统一阅卷、统一颁发证书”,积极探索出了一条具有中国特色的瑜伽之路,为国内瑜伽行业输送了上万名瑜伽教练专业人才,为中国本土化的瑜伽健康事业做出了积极的贡献。 为能够正...【详情】
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