南昌皇家优雅女子学堂

南昌礼仪培训课程

适合人群：

1、想要学习形体礼仪的学员

2、想要提升气质的学员

机构优势：

1、为中国优雅仪态行业培养了80%的优雅仪态导师。

2、学堂深耕优雅教育21年，帮助万千女性绽放生命。

3、更为世界太太大赛、亚洲小姐竞选等国际大型赛事进行仪态指导。

4、用心修炼，用爱传承，用梦想点燃梦想，用生命唤醒生命，为中国优雅女性事业终身奉献！

培养目标：

1、想要改善亚健康、纠正不良体态、提高个人仪态、美体塑形的爱美女性；

2、想要增加个人魅力指数，想增加亲密关系、提高幸福指数的女性；

3、相想经过学习改变枯燥单调家庭生活的女性

课程内容：

【呼吸运动】呼吸贯穿动作·韵律行云流水

【热身运动】系统全面拉伸·打开身体开关

【颈部动运】淡化颈部皱纹·练就修长美颈

【肩部运动】告别虎背熊腰·打造香肩美背

【手臂运动】甩掉手臂赘肉·拥有纤纤玉臂

【胸部运动】美化胸部曲线·塑造完美胸部

【腰部练习】紧致腰部线条·练出杨柳细腰

【腹部练习】减掉圈圈赘肉·拥有平坦小腹

【腿部练习】拉伸腿部肌肉·塑造腿部线条

【腿部力度】提升腿部力度·唤醒腿部活力