如何在中考复读过程中调整好心态

如何在中考复读过程中调整好心态

1每天思考复习中的加减法

复习中的加法：每天都要问自己：“我又掌握了什么新的内容”“得到了什么新的启发”“有了什么新的收获”，不断获得成长的感觉，进步的感觉，保持积极的情绪。复习中的减法：即每天每科每课都及时总结“我又消灭了一个薄弱环节”，“我又排除了一个隐患”。使自己的弱势不断减少，信心不断增加。只有真正愿意去学才不会觉得学习是负担。

学会减压、学会自我安慰、学会转移和释放压力。在复习时，不用去和别人比较复习进度、成绩高低，也没有必要拿别人的标准当成自己的标准。要相信自己，自己的事情自己特别了解，关键要看在自己能力范围内自己究竟做到了多少，和前一次相比自己这次有没有进步。

2每天进行自我激励

每天晚上睡觉前，对自己说：“我这一天过得很充实，我又收获了很多，进步了很多，我每天都在进步，我真的挺了不起的……”反复说几遍，你会带着自信、满足和愉悦的心情进入梦乡;早晨起床时，你也可以自己说：“新的一天又要开始了，经过休整我精神抖擞，信心百倍，相信今天我会收获更多!加油!”有效放松身心的方法包括：听音乐、做深呼吸(腹式呼吸)、运动、唱歌、聊天、沐浴等。

抽时间做一些自己想做的或是感兴趣的事情，比如运动、听音乐、和信任的师长、家人聊聊天，对于释放压力缓解情绪很有帮助。不能放弃任何一科，必须认真对待每一科。考试成绩只能是你一阶段的复习成果，这时要借此机会找出自己的薄弱处，调整自己的学习方法。遇到学习上的困难一定要咬牙坚持，相信自己就是黑马，不要畏惧。

3多做题多思考

复读生普遍存在听多做少，看多思少问题，归纳总结环节缺失将严重阻碍成绩的进一步突破。因此复习应回归基础，注意基本概念、基本规律的深入理解和各知识点之间脉络轮廓的摸索总结，认真回顾以往所做习题，尤其是易错题和常见题，总结归纳固化典型习题基本处理模式，既不能泛泛浏览书本，也不可盲目陷于题海。

同时，仔细分析历次大考失误分数的成因，是心态紧张、审题计算错误还是时间分配不当等，有针对性地予以训练纠正，基础较好的同学可以适当增加综合模拟练习量。

对于因心理压力过大，复习时间过长，临考比较会急躁的复读生来说，复习会轻易陷于盲目，所以静下心来反思，寻找问题差距，并针对问题制订详细的学习计划，保证每天的学习充实高效，心态也会趋于平和。

中考复读有哪些流程

中考复读是指在中考成绩不理想的情况下，选择重读一年并重新参加中考。复读可以给学生提供更多的时间和机会来提高自己的成绩，以期进入理想的高中或进一步的学习。下面是中考复读的一般流程。

首先，学生需要和家长进行充分的沟通和决策。复读一年是一个重要的决定，需要考虑到时间、经济和心理等方面的因素。学生和家长要共同商讨，并确定是否复读是很好的选择。

接下来，学生需要选择一个适合自己的复读学校。复读学校的选择应该根据学生的需求、复读学校的师资力量、教学质量和学校的环境等因素进行综合考虑。学生可以参加多个复读学校的开放日，了解学校的情况，后面选择一个特别适合自己的学校。

然后，学生需要和复读学校进行报名和相关手续的办理。通常，学生需要提交个人信息、成绩单和报名费等材料，并按照学校的要求进行相关测试和面试。

在复读学校入学后，学生需要按照学校的教学安排参加各类课程和活动。复读学校通常会为学生提供系统的复习课程，包括语文、数学、英语和其他科目的学习。学生需要按照学校的教学计划，认真听讲、完成作业和复习。

在学期过程中，学生还需要进行各类模拟考试和测试，以检验自己的学习成果。经过模拟考试，学生可以了解自己的薄弱环节，进一步调整学习计划和提高学习效果。

学生需要参加复习阶段的中考。复读学校会为学生组织中考模拟考试，并提供相关的辅导和指导。学生需要按照学校的要求参加考试，并积极备考，争取取得理想的成绩。

总之，中考复读是一个严肃而重要的决定，需要学生和家长共同参与和支持。在复读过程中，学生需要选择合适的学校，积极参与学习和活动，全力备考，以期取得更好的成绩。复读不仅仅是为了中考的成功，更是为了学生未来的发展和成长。